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• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6051次

• 膝關節運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 3641次

• 運動員膝關節損傷
  運動員通常是因為強烈的運動導致的膝關節肌腱損傷，這是非常常見的。具體：急性的發生意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發作，基本上是急性的發作，睡夢中突然局部銳痛，疼痛可沿腿神經向三角肌附近放射和放射到全上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌止點的肱骨頭大結節疼痛最為明顯。肩關節外展運動明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個月的治療，有的反復發作。所以，平時生活中患者要做出明確的疼痛部位記錄，有時疼痛嚴重的可要進行止痛藥服用治療。
  語音時長 1:43”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 4361次

• 跑步運動員膝關節損傷
  跑步運動員膝關節損傷一般是在劇烈運動以后導致的膝關節損傷，平時生活中如果有膝關節損傷的話，患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對于膝關節損傷疼痛的癥狀是有著很好的環境作用。如果膝關節損傷程度比較嚴重的話，建議患者及早的前往醫院做全面的檢查，聽從醫生的指導建議來進行正式的治療。如果膝關節損傷疼痛的，平時生活中一定要保護好膝關節，平時生活防止膝關節過度勞累，防止膝關節受涼，注意膝關節的保暖是十分必要的。另外生活節奏上，患者應該調節好自己的生活節奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是十分關鍵的。飲食上盡患者調節自身飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 1692次

• 運動員膝關節肌腱損傷怎么辦
  運動員的膝關節以及肌腱受到了損傷，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療，主要還是積極的注意休息，可以使用支具進行固定，在此期間可以進行關節的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 1701次

• 運動員如何預防膝關節損傷
  病情分析：運動員在進行運動的時候，一定要循序漸進，避免暴力，運動之前一定要進行充分的熱身，運動的過程當中要逐漸的增加運動量，逐漸的增加運動的強度以及時間，要穿一些寬松的運動服，并且運動的場地避免崎嶇不平。意見建議：如果出現了膝關節的損傷，需要積極的進行石膏固定，然后完善膝關節磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-24 1402次

• 運動員如何預防膝關節損傷
  運動員防止膝關節損傷最主要的就是運動之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達到最佳的運動狀態，運動后由專業的人員按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、針灸、理療。平時要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節肌腱損傷癥狀
  膝關節的相關的肌腱損傷，在臨床上可以表現為以下幾種癥狀：第一，在損傷的當時，可以有明顯的響聲或者病人自己感覺有明顯的斷裂的聲音或者是相關的感覺。第二，有明顯的疼痛。韌帶損傷以后在早期，可能會有局部的出血，繼而發生一些無菌性的炎癥，這都會導致局部的劇烈的疼痛。第三，有關節的腫脹。關節的腫脹可以是關節周
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 63次