降低血壓的食物，概括起來有如下幾種：
第一、野菜類：包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、菠菜等；
第二、根莖類：包括茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等；
第三、瓜果類：包括了西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉，水果、紅棗、茄子；
第四、種子堅果類：有菊花、蘿卜，芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、花生、西瓜子、核桃、蓮子心等；
第五、水產(chǎn)類：包括海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、鮑魚、蝦皮、銀魚；
第六動物類及其他：牛奶、蛋、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。
降低血壓的食物
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-11-06 5749次
為你推薦
-
降低高血脂的食物降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個外在的因素，或者說是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運動、過度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實際上總體上來說高血脂的人不應(yīng)該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說肉類可以少吃，不是說一點不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 4033次
-
低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現(xiàn)聽力損害、視力障礙，影響生活質(zhì)量；最后，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養(yǎng)，日常養(yǎng)護(hù)也是非常重要的，同時還需要不定期的進(jìn)行監(jiān)測血壓。
01:04
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12178次
-
什么食物降低血壓平常生活中的一些食物，是有降低血壓的作用，比如最常見的就是芹菜。高血壓患者在生活中適當(dāng)?shù)某孕┣鄄耍湍軌蚱鸬浇祲旱淖饔谩＿€有就是洋蔥，還有一些蔬菜水果都有一定的降壓效果。所以，在平常飲食上最好是吃一些有利于降低血壓的食物，同樣對于高血壓有輔助治療的效果。建議患者平常注意營養(yǎng)均衡，用藥上或者是飲食上一定要遵醫(yī)囑。而且生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免勞累，避免精神緊張，避免吃一些辛辣刺激性的食物，要保證充足的睡眠情緒的穩(wěn)定，這樣才有利于血壓的控制。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-12-28 1227次
-
降低血壓的食物有哪些降低血壓的食物有韭菜，芹菜，菠菜，蔥，西紅柿，木耳等，能夠有效降低膽固醇，可以讓血管壁上的膽固醇少一些，利于血壓的調(diào)控。而且可以適量的吃一些瘦肉，雞蛋，大棗，每天還要保持一些水果的攝入，最好是吃應(yīng)季的水果，避免吃反季節(jié)的以免傷害到脾胃。也可以多吃一些谷物，比如玉米面，小米，燕麥片等；豆類有黃豆，紅豆，綠豆等，也可以吃一些香菇，紫菜，海帶，都對降壓有好處。在烹飪過程中一定要注意少放鹽，低鹽飲食是高血壓基礎(chǔ)治療的方法之一，所以平時要控制醬油，番茄醬，辣椒醬這些食物的攝入量。語音時長 01:22”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-01-14 3683次
-
降低血壓的食物有哪些病情分析：降低血壓的食物主要包括一些有利尿，消腫的藥物。食物包括紅小豆，冬瓜或冬瓜皮，玉米須。他們都有一定的利尿消腫作用，同時能夠降低血壓。芹菜，蘋果也有一定的降壓作用，但是降壓作用是有限的。食物并不能代替藥物。意見建議：如果通過食物以及生活調(diào)理，血壓仍然是偏高不能控制的話可以加降壓藥物治療。目前降壓藥物共分五大類。可以選擇一種到三種降壓藥物，盡量的把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)。因為長期的血壓升高，可以導(dǎo)致一些并發(fā)癥。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2021-10-11 1103次
-
哪些食物能降低血壓病情分析：低熱量、低鹽、低脂的食物能夠降壓，可以選擇一些大麥、燕麥、蕎麥、蘋果、香蕉、橘子、西蘭花、西紅柿、芹菜、木耳、韭菜等，膳食纖維素多、含鉀量高的食物都有利于血壓的降低。意見建議：降低血壓不能夠光依賴食物，它們只是起到輔助效果，還是要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降壓藥物，并且配合著體育鍛煉，把體重控制在正常范圍之內(nèi)，建議每年堅持體檢，注意血脂。
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-02 1002次
-
食物可以直接降低血壓嗎在生活中，很多人都希望能通過吃某種食物來快速降低血壓，然而，這種想法其實并不準(zhǔn)確，單純依靠食物來降血壓是不現(xiàn)實的。接下來，將分享幾個有效的降壓方法以及高血壓患者應(yīng)避免的食物。首先，必須明確的是，目前并沒有哪種單一的食物可以真正實現(xiàn)降血壓的神奇效果。雖然有些食物可能對血壓有一定的輔助調(diào)節(jié)作用，但不能替
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-10-10 0次
-
降低血壓的方法和食物有什么降低血壓的方法通常有減輕體重、調(diào)整飲食、戒煙戒酒、服用藥物、注射藥物等，食物沒有降低血壓的作用，單純吃食物不會導(dǎo)致血壓下降。此時還要及時就醫(yī)，以免延誤病情。1、減輕體重：高血壓通常和遺傳因素以及環(huán)境因素有關(guān)，而且身體過度肥胖，也會增加高血壓的風(fēng)險。在日常生活中需要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，每天堅持運動，體重下
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-12-06 0次
