吃東西不吸收怎么調理

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醫生主講實錄

吃東西不吸收的主要原因就是因為胃腸道消化的問題。

建議可以服用一些乳酸菌素片來進行治療,如果還是很嚴重就需要去醫院進行系統地治療。

建議平時的飲食要以易消化的食物為主,平時要注意保暖,注意休息和睡眠,飲食要有規律,不要吃得過飽,還要進行適當的身體鍛煉,多吃蔬菜水果。

還可以去找老中醫開一些健胃利脾食物的藥方,平時適當地服用一些粥湯,比如蓮子百合糯米粥等,注意平時的飲食,吃容易消化的,不吃生冷刺激的食物,晚上睡覺前可以喝點兒牛奶來幫助睡眠,膳食內容應當豐富多樣,不挑食不偏食,飯菜要盡量地做到美味可口,在攝入足夠蛋白質的情況下宜多進食一些含脂肪碳水化合物豐富的食物,多運動多休息,健康的生活才是最好的解決辦法,平時應少食多餐,忌食辛辣生冷的食物,嚴禁煙酒等。

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