妙手醫(yī)生精選

女性月經(jīng)不調(diào)怎么有效的調(diào)理

00:00
1:37

醫(yī)生主講實錄

調(diào)理月經(jīng)除了藥物治療以外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍的食品,保持營養(yǎng)充足,不要過度節(jié)食,同時學會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力,保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動,個別女性在月經(jīng)期有小腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定,易怒、容易憂郁的現(xiàn)象,都屬于正常不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,注意保暖避免寒冷刺激,避免過勞。

3、防止過度節(jié)食,戒煙戒酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu),不宜吃生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干。

5、不要吃生冷、酸辣的刺激性食物,多喝開水,保持大便通暢。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产高清乱理论片在线看| 激情小说第一页| 欧美黑人巨大videos极品| 日韩在线看片免费人成视频播放| 女人182毛片a级毛片| 国产成人免费高清在线观看| 停不了的爱在线观看高清| 一级做a爰片久久免费| xxxxx在线| 秋霞黄色一级片| 日本高清免费中文字幕不卡| 国产精品永久免费视频| 亚洲欧美一区二区久久| 一二三四国语在线观看视频| 青娱乐精品视频| 欧美性高清极品猛交| 女人让男人桶app免费大全| 国产一级片免费看| 亚洲人成网站色7799| av免费不卡国产观看| 美国农夫激情在线综合| 日韩av无码一区二区三区不卡毛片| 国产精品久久久久影院| 亚洲综合激情另类小说区| 一级白嫩美女毛片免费| 色婷婷.com| 日韩欧美在线观看一区| 国产乱女乱子视频在线播放 | 性久久久久久久| 国产思思99re99在线观看| 亚洲午夜精品久久久久久人妖| 99视频都是精品热在线播放| 粉色视频成年免费人15次| 天天躁夜夜踩狠狠踩2022| 亚洲欧洲日产国码av系列天堂| 亚洲色图13p| 欧美人与动zoz0大全| 在线看欧美日韩中文字幕| 亚洲国产成人久久三区| 4399理论片午午伦夜理片| 波多野结衣69|