一般認(rèn)為早餐或者是晚餐后半小時(shí)或者一小時(shí)開(kāi)始鍛煉較為適宜。餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動(dòng)，可能因延遲進(jìn)餐造成血糖過(guò)低，也有可能因?yàn)闆](méi)有服藥而使血糖過(guò)高，還有可能是血糖先低而后又過(guò)高，所以最好把運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在餐后。
為了避免對(duì)消化系統(tǒng)功能的影響，體育鍛煉最好在進(jìn)餐結(jié)束后半小時(shí)以上再進(jìn)行。晚餐后的體育鍛煉值得提倡，因?yàn)橹袊?guó)人多半進(jìn)食晚餐比較多，而且多數(shù)人晚餐后就是看看報(bào)或者是電視節(jié)目，體力活動(dòng)較少，這對(duì)降低血糖和減低體重十分不利。
另外，糖尿病病人必須要堅(jiān)持三定的原則，包括定時(shí)定量的原則、定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)和定時(shí)定量的使用降糖藥物。這里特別強(qiáng)調(diào)的是具體鍛煉的定時(shí)定量往往有人做不到，但只有做到這一點(diǎn)才能真正達(dá)到體育鍛煉的目的。
