眼睛的疲勞多由于用眼過度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：
一，用眼時間不能過長，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30--45分鐘，休息眼睛。休息期間可做眼保健操、望遠等，緩解眼部疲勞。
二，在光線均勻的環(huán)境中看書，并注意控制用眼距離，建議一尺左右。
三，若眼睛近視，可尋求醫(yī)生幫助，調節(jié)眼睛度數。
四，雙眼視功能如有異常，需在醫(yī)生指導下進行訓練，以緩解眼睛疲勞。
五，一般方法無法緩解的眼睛疲勞，可在醫(yī)生指導下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
緩解眼睛疲勞的方法
王輝主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 眼科
2018-11-05 28333次
00:00
1:22
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
緩解眼睛疲勞能不能用玻璃酸鈉滴眼液眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。很多人會選擇滴眼液來緩解眼睛疲勞。玻璃酸鈉滴眼液采用的是國際上最先進的“淚眼配方”，性質溫和，就連戴隱形眼鏡的人都可以滴用。它主要用于緩解電腦熒屏對眼睛刺激所導致的視疲勞、干眼癥的預防和治療，適用于在辦公室經常要面對電腦的白領族;還有長期在空調或干燥環(huán)境下工作的辦公族。玻璃酸鈉滴眼液適用于緩解眼睛疲勞，而且療效顯著。如果患者是被眼睛疲勞困擾，可以試試玻璃酸鈉滴眼液。
01:33
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-06-22 38002次
-
眼睛疲勞怎么辦我們日常生活中很常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當的防腐劑是正常的，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。
01:55
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-10-09 6184次
-
緩解眼睛疲勞的方法眼睛出現疲勞狀態(tài)下有一種方法能幫你緩解這種狀態(tài)，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后用棉簽蘸濃茶水涂抹自己的眼睛四周，能迅速的緩解眼疲勞的癥狀，眼睛感覺到不舒服或者疲勞時也可以用熱毛巾來敷把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住。這樣能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝從而達到緩解疲勞的作用，到一杯菊花茶水記得要滾滾的水然后沖查著冒熱氣的時候把眼睛，保持一定的距離放在茶花水下然后用熱氣熏自己的眼睛，這樣也能起到良好的緩解疲勞的作用。語音時長 1:14”
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-07-10 16567次
-
緩解眼睛疲勞的方法有哪些眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習慣導致的，所以為了緩解這種癥狀：第一，就是要保持合理的用眼習慣，盡量避免長時間近距離的用眼，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第二、當眼睛疲勞的時候，可以向遠處望一會兒或者是增加戶外的時間，這個可以有效的緩解眼部疲勞的表現。第三、可以給予局部的熱敷，使用溫水毛巾敷在眼睛的表面，持續(xù)10到15分鐘左右，通過這種方式，能夠有限的改善癥狀。第四、可以選擇抗疲勞的眼藥水，比如珍視明滴眼液、萘敏維滴眼液或者施圖倫滴眼液。語音時長 1:02”
張健
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-24 5775次
-
緩解眼睛疲勞的方法有哪些眼睛疲勞的患者會感覺到眼部不適，有視物模糊，眼干眼脹痛等癥狀，緩解視疲勞的方法有以下幾種，一，首先要矯正屈光不正，佩戴合適度數的眼鏡，幫助眼睛看清楚，避免過多的調節(jié)，造成眼部疲勞。第二點是減少用眼，讓眼睛多休息，多看遠放松眼部的肌肉緩解眼部疲勞。第三，可使用緩解視疲勞的眼藥水進行治療。第四可以配合眼睛局部的熱敷。
周琳琳
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2019-02-01 7903次
-
緩解疲勞的方法有哪些改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個小時的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質量，多做一些有氧運動，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-15 3204次
-
緩解眼睛疲勞的方法緩解眼睛疲勞的方法包括一般治療、物理治療、藥物治療等。
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023-03-03 0次
-
緩解眼睛疲勞的方法有哪些眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習慣導致的，所以為了緩解這種癥狀：第一，就是要保持合理的用眼習慣，盡量避免長時間近距離的用眼，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第二、當眼睛疲勞的時候，可以向遠處望一會兒或者是增加戶外的時間，這個可以有效的緩解眼部疲勞的表現。第三、可以給予局部的熱敷，使用
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2021-12-20 769次
