緩解眼睛疲勞的方法

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醫生主講實錄

眼睛的疲勞多由于用眼過度引起,緩解眼睛疲勞方法包括:

一,用眼時間不能過長,建議兒童用眼每20分鐘,成人每30--45分鐘,休息眼睛。休息期間可做眼保健操、望遠等,緩解眼部疲勞。

二,在光線均勻的環境中看書,并注意控制用眼距離,建議一尺左右。

三,若眼睛近視,可尋求醫生幫助,調節眼睛度數。

四,雙眼視功能如有異常,需在醫生指導下進行訓練,以緩解眼睛疲勞。

五,一般方法無法緩解的眼睛疲勞,可在醫生指導下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。

以上內容僅供參考

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