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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1886次

• 緩解眼睛疲勞能不能用玻璃酸鈉滴眼液

  眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。很多人會選擇滴眼液來緩解眼睛疲勞。玻璃酸鈉滴眼液采用的是國際上最先進的“淚眼配方”，性質溫和，就連戴隱形眼鏡的人都可以滴用。它主要用于緩解電腦熒屏對眼睛刺激所導致的視疲勞、干眼癥的預防和治療，適用于在辦公室經常要面對電腦的白領族;還有長期在空調或干燥環境下工作的辦公族。玻璃酸鈉滴眼液適用于緩解眼睛疲勞，而且療效顯著。如果患者是被眼睛疲勞困擾，可以試試玻璃酸鈉滴眼液。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 37682次

• 緩解眼睛疲勞的方法
  眼睛出現疲勞狀態下有一種方法能幫你緩解這種狀態，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后用棉簽蘸濃茶水涂抹自己的眼睛四周，能迅速的緩解眼疲勞的癥狀，眼睛感覺到不舒服或者疲勞時也可以用熱毛巾來敷把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住。這樣能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝從而達到緩解疲勞的作用，到一杯菊花茶水記得要滾滾的水然后沖查著冒熱氣的時候把眼睛，保持一定的距離放在茶花水下然后用熱氣熏自己的眼睛，這樣也能起到良好的緩解疲勞的作用。
  語音時長 1:14”
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-07-10 16415次

• 緩解眼睛疲勞的方法
  眼睛的疲勞多由于用眼過度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：一，用眼時間不能過長，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30--45分鐘，休息眼睛。休息期間可做眼保健操、望遠等，緩解眼部疲勞。二，在光線均勻的環境中看書，并注意控制用眼距離，建議一尺左右。三，若眼睛近視，可尋求醫生幫助，調節眼睛度數。四，雙眼視功能如有異常，需在醫生指導下進行訓練，以緩解眼睛疲勞。五，一般方法無法緩解的眼睛疲勞，可在醫生指導下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
  語音時長 1:22”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-05 27627次

• 緩解眼睛疲勞的方法有哪些
  眼睛疲勞的患者會感覺到眼部不適，有視物模糊，眼干眼脹痛等癥狀，緩解視疲勞的方法有以下幾種，一，首先要矯正屈光不正，佩戴合適度數的眼鏡，幫助眼睛看清楚，避免過多的調節，造成眼部疲勞。第二點是減少用眼，讓眼睛多休息，多看遠放松眼部的肌肉緩解眼部疲勞。第三，可使用緩解視疲勞的眼藥水進行治療。第四可以配合眼睛局部的熱敷。
  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2019-02-01 7703次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個小時的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質量，多做一些有氧運動，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 2804次

• 緩解眼睛疲勞的方法有哪些
  眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習慣導致的，所以為了緩解這種癥狀：第一，就是要保持合理的用眼習慣，盡量避免長時間近距離的用眼，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第二、當眼睛疲勞的時候，可以向遠處望一會兒或者是增加戶外的時間，這個可以有效的緩解眼部疲勞的表現。第三、可以給予局部的熱敷，使用
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-20 769次

• 緩解眼睛疲勞的方法
  緩解眼睛疲勞的方法包括一般治療、物理治療、藥物治療等。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-03-03 0次