懷孕五個月腰酸背痛怎么回事

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在懷孕五個月的時候胎兒相對比較大,因為隨著胎兒的增大,它會導致女性腹部出現沉重感,這樣容易導致女性的重心向前傾,不能保持正確的姿勢,進而會導致腰部肌肉出現疲勞、勞損,進而引起腰痛。同時隨著胎兒的發育,它會導致骨盆韌帶出現松弛,也會引起局部的肌肉出現松弛,加大脊柱的彎曲度,這樣就容易引起一個腰部的酸脹疼痛。

對這種情況主要是建議女性采取坐臥位休息,避免過多地行走,適當的按摩一下腰部肌肉,緩解腰部酸脹疼痛。必要的話可以配合熱水袋局部熱敷、按摩都可以明顯地緩解不適。同時女性要增強腰部肌肉的鍛煉,可以適當的轉轉身,或者是慢走或者倒退走,這樣的話都可以明顯的改善腰部肌肉酸脹疼痛。

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