懷孕腰酸背痛怎么回事

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醫生主講實錄

懷孕腰酸背痛與腰肌勞損,腰間盤突出,腰椎管狹窄有關。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷,如長時間坐,長時間站,長時間彎腰負荷運動使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態,久而久之可導致慢性腰肌勞損,直至發展成腰間盤突出,腰椎管狹窄。

二,懷孕時體重增加,腰椎負荷增大,腰酸背痛容易加重。腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系,氣溫過低,濕度過大,都可以加重腰肌勞損。懷孕以后我們要注意休息,睡覺時使用硬板軟墊床,注意防潮保暖,避免受涼,避免劇烈的運動,糾正不良的工作生活姿勢。控制好體重,最好不要過度勞累,可以行腰背肌功能鍛煉,腰背部的推拿按摩理療。

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