高血壓的預(yù)防應(yīng)該從一些與高血壓發(fā)病有關(guān)的因素方面進(jìn)行預(yù)防，原發(fā)性高血壓病因是非常多見的，尤其是遺傳和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。
第一是遺傳因素。這個(gè)影響因素我們沒辦法去預(yù)防。
第二環(huán)境因素。一是飲食方面，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著成正相關(guān)，但同一地區(qū)人群中個(gè)體仍有差異。攝鹽過多導(dǎo)致血壓升高主要是見于對(duì)鹽敏感的人群，所以應(yīng)該減少鹽的攝入量，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。
第二精神應(yīng)激，城市勞動(dòng)者要超過體力勞動(dòng)者，從而發(fā)現(xiàn)精神緊張度的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性更大，所以此類高血壓病人應(yīng)該盡量的保證好睡眠，注意休息好。
其它的還包括吸煙。吸煙是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，吸煙以后可以使交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素，從而引起血壓升高，所以應(yīng)該做到戒煙。其他因素還包括體重，體重過高尤其是超過24千克每平方米以上的，容易導(dǎo)致血壓升高。
