維c在補鐵后吃還是前吃

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醫生主講實錄

維生素c是在補鐵后吃還是補鐵前吃,一般來說,在補鐵的時候搭配適當的維生素c,能夠起到很好的效果,這兩種藥物最好要同時服用,同時服用能起到很好的效果。

因為維生素c可以處理三價鐵向二價鐵的轉化,只有二價鐵才能和身體的紅細胞的載鐵蛋白結合,形成血紅素鐵,用來攜帶氧氣,為機體供養。通常當鐵和VC按適當的比例搭配的食用的時候,鐵的吸收率可以達到3~6倍。還需要充分的休息,保持良好的睡眠,尤其是針對孕婦的患者,是需要適當的補鐵和補充維生素c的。

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