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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個(gè)人生活習(xí)慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對(duì)癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后，出現(xiàn)一過(guò)性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交，一為陰虛不能納陽(yáng)，一為陽(yáng)盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則，常見(jiàn)的中成藥有腦靈素片，健腦補(bǔ)腎丸，國(guó)風(fēng)健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦！⑿募率摺⒀クi軟；老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者，方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾；當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對(duì)用藥有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。

  

  02:23
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 2382次

• 每天尿多怎么辦？

  尿多有兩個(gè)含義，一種是指量很大，要去內(nèi)科進(jìn)行救治，比如腎內(nèi)科，如果是尿崩癥要去內(nèi)分泌科。還有一種是指尿的次數(shù)多，這種尿多在臨床上稱為尿頻，一般有泌尿系的炎癥或者泌尿系周圍的炎癥、結(jié)石，甚至膀胱的腫瘤，神經(jīng)源性膀胱時(shí)會(huì)導(dǎo)致尿頻，要去泌尿外科進(jìn)行檢查和治療。發(fā)現(xiàn)自己尿多，要看看是尿量多，還是尿的次數(shù)多。一般建議留存24小時(shí)的尿量，如果尿量已經(jīng)超過(guò)了平時(shí)的一倍、兩倍，這時(shí)候要去內(nèi)科進(jìn)行診治。如果只是次數(shù)多，這時(shí)候可能要去泌尿外科做檢查治療，如果還合并有疼痛，甚至還合并血尿，可能有炎癥或者結(jié)石，甚至腫瘤的可能，所以不能掉以輕心。

  

  02:47
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-07-13 2223次

• 長(zhǎng)期失眠只睡四五個(gè)小時(shí)怎么辦？
  長(zhǎng)期失眠，睡眠時(shí)間不足的患者，若伴有健忘，頭暈，乏力等癥狀，可以口服安神補(bǔ)腦液，能夠起到健腦安神，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血的功效，亦可以口服健腦補(bǔ)腎丸，能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效。若是平時(shí)情緒比較急躁引起的失眠現(xiàn)象，可以口服中成藥百樂(lè)眠膠囊能夠起到滋陰清熱，養(yǎng)心安神的功效。解郁安神顆粒，能夠起到疏肝解郁，安神定志的功效。養(yǎng)血清腦顆粒，能夠起到養(yǎng)血平肝，活血通絡(luò)的功效。失眠的患者平時(shí)要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，要以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適，睡覺(jué)前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-28 6162次

• 每天睡6個(gè)小時(shí)
  如果每天睡六個(gè)小時(shí)，時(shí)間是短了點(diǎn)，最好要保證每天在8小時(shí)的睡眠，晚上可以睡7小時(shí)，中午可以睡半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會(huì)很高，最好不要透支身體，結(jié)合自己的時(shí)間來(lái)定，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)與睡眠不足一樣都可以導(dǎo)致代謝率降低，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)之后心臟的跳動(dòng)便會(huì)減慢，新陳代謝率就會(huì)降得很低，肌肉組織松弛下來(lái)，久而久之人就會(huì)變得懶惰軟弱無(wú)力起來(lái)，智力也會(huì)隨之下降。因此人的睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，成年人應(yīng)該在七到八個(gè)小時(shí)左右，如果想用增加睡眠時(shí)間來(lái)獲得健康，那么那樣會(huì)適得其反，增加疾病縮短壽命。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 45681次

• 長(zhǎng)期失眠只睡四五個(gè)小時(shí)怎么辦？
  病情分析：長(zhǎng)期失眠可以使用助眠藥對(duì)癥處理，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服阿普唑侖片、艾司唑侖片等進(jìn)行藥物干預(yù)，也可以結(jié)合中藥口服、針灸推拿等，急則治標(biāo)，緩則治本。待睡眠稍有改善后，分析睡眠不好原因，影響睡眠的因素一般有工作壓力、焦慮抑郁、長(zhǎng)期熬夜、飲用咖啡濃茶、生活環(huán)境、或疾病等原因，然后對(duì)因處理。意見(jiàn)建議：失眠的患者不可過(guò)度依耐安眠藥物助眠，安眠藥物有一定成癮性，不可長(zhǎng)期服用。可以采取運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)療法、放松心情、睡前泡腳、少喝濃茶和咖啡，從精神上和生活方式上進(jìn)行干預(yù)。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-09-11 2203次

• 寶寶四五個(gè)小時(shí)不尿正常嗎
  四五個(gè)小時(shí)排一次尿有些量少，根本原因就是喝水量不足，適當(dāng)?shù)脑黾语嬎坎攀钦_的，而且多喝水也可以防止寶寶上火，天氣逐漸炎熱，寶寶的新陳代謝本身就快，加上天氣的因素要排汗增多，所以喝水要適當(dāng)?shù)母鶕?jù)天氣和實(shí)際情況去增加。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-24 3603次

• 每天睡四五個(gè)小時(shí)就醒怎么辦
  這是屬于睡眠不足、失眠的情況，要想保證睡眠充足，建議是在睡前吃一些類似小米、核桃、葵花子等食物。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外小米還含有大量淀粉，食用之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素氨數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以控制睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 482次

• 最近每天只睡四五個(gè)小時(shí)就睡不著了
  最近每天只睡四五個(gè)小時(shí)就睡不著了可能是因?yàn)橐钟舭Y、更年期綜合征等原因?qū)е碌模梢允褂盟幬镏委煛?、抑郁癥：是一種以思維遲鈍、抑郁、意識(shí)減退、身體癥狀為主要特征的精神心理疾病，主要是因?yàn)檫z傳因素、心理因素、社會(huì)因素等原因?qū)е拢颊咭矔?huì)出現(xiàn)每天只睡四五個(gè)小時(shí)就睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 972次