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手酸怎么快速緩解

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醫生主講實錄

手酸可以通過理療、按摩等舒筋活血的療法進行快速緩解,也可以通過針灸、按摩配合中頻電療來進行,這樣是可以達到很快緩解手酸的。

另外手酸可能是因為長期的勞累,導致的肌肉中有乳酸堆積而產生的手酸,可以減少負重的活動,多注意休息、保養,另外患者可以從食物上做出調整,多吃營養豐富、清淡、易消化的食物,另外不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,還有就是戒煙戒酒。

生活中養成良好的作息規律,早睡早起,保證睡眠的充足,從而增強人的抵抗力,增強人的免疫力,另外每天進行適當的體育鍛煉,可以防止人的肌肉過早的衰老,對病情也是起到延緩作用的。

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