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• 沒睡好頭暈怎么辦

  睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發生或者持續發生，需要進行以下幾個因素的鑒別：第一個如果睡眠不好，出現頭暈需要檢測血壓，很多時候睡眠不好會引起反射性的血壓升高，如果出現頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進行降壓治療。第二個需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會并發腦血管病變。如果睡眠不好出現類似的癥狀，有可能會誘發血管痙攣，甚至嚴重的會影響腦供血，所以要進行血管相應的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進行改善腦缺血的治療。第三個如果長時間的休息不好、頭暈，可能會引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-22 6568次

• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 2668次

• 睡不好頭疼怎么辦
  睡不好頭疼是經常性的失眠，多半與心理壓力過大有關系。如果情緒焦慮煩躁緊張不安等等，也有可能是其他的原因，比如睡眠環境的改變，身體有疾病、藥物或者飲酒造成的失眠，不良的睡眠習慣以及心理上的疾病，建議患者要綜合自己的癥狀明確究竟自己屬于哪一種，才能夠針對性的采取措施。平時要注意學會排解自己的壓力，身體出現不適要及時到醫院進行治療。這種情況也有可能是神經系統的疾病所引起來的，可以去醫院進行檢查，避免病情加重。平時要多注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，要進行適當的鍛煉，睡得太久頭痛，這種情況在睡覺前可以喝一杯熱牛奶。
  語音時長 1:37”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 4989次

• 睡不好頭暈
  如果睡不好引起的頭暈，那么首先就要做到改善睡眠質量，因為只有睡好了。精力才能夠充沛，不會出現頭暈的情況。改善睡眠的建議有：建議安排規律的作息時間，按時按點的起床、睡覺，要保持睡眠環境的安靜、舒適，不要在床上閱讀和看電視，每天要適度規律的運動，但是盡量不要在睡前的2小時進行，這樣會影響睡眠。晚餐以后不飲酒、不喝咖啡和濃茶等刺激性的飲料。睡前不要吃的過飽，也會影響入睡。如果二十分鐘還是不能夠入睡，可起來做一些單調的事情，等到有睡意了再上床睡覺。對于失眠的患者來講，白天盡量不睡覺，要保持開朗、樂觀的良好情緒，可以吃一些富含褪黑素的食物，也是有助于睡眠的，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麥片等。
  語音時長 1:27”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 6093次

• 睡不好頭疼的原因有哪些
  頭痛主要是由于頭部的血管、神經、腦膜等對疼痛敏感的組織受到刺激引起的。由緊張、疲勞、飲酒等原因造成的頭痛經過休息之后可自然消退。頭痛即可作為神經系統原發病的一個早期癥狀或中、晚期癥狀，如腦腫瘤患者以頭痛為主訴者更是普遍，因此其臨床分類也十分復雜，需要到醫院檢查確診。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2101次

• 沒睡好頭疼怎么辦
  如果睡眠不足導致的頭痛，可以通過按摩穴來緩解頭痛的癥狀，同時可以多呼吸一些新鮮空氣來緩解頭痛的癥狀。如果只是由于睡眠不足導致的頭痛，可以注意休息不要勞累和熬夜，每天早點睡覺，養成定時休息的良好習慣，保持心情愉悅，過幾天頭痛就會消失。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2202次

• 睡不好頭疼
  睡眠不好頭疼主要是由于睡眠不好，導致腦細胞不能正常休息而引起來的。這種情況大多和焦慮緊張、工作環境、學習環境壓力過大、人際關系協調不好等有一定的關系。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-17 4788次

• 睡不好頭暈
  如果睡不好引起的頭暈，那么首先就要做到改善睡眠質量，因為只有睡好了。精力才能夠充沛，不會出現頭暈的情況。改善睡眠的建議有：建議安排規律的作息時間，按時按點的起床、睡覺，要保持睡眠環境的安靜、舒適，不要在床上閱讀和看電視，每天要適度規律的運動，但是盡量不要在睡前的2小時進行，這樣會影響睡眠。晚餐以后不
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 77次