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應該怎樣有效的預防青光眼

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醫生主講實錄

青光眼因為各種因素引起房水循環障礙,導致眼壓增高,表現為眼漲、眼痛、畏光、流淚、頭痛、視力銳減等,如何有效的預防青光眼?

一、注意用眼衛生,保護用眼,不要在強光下閱讀,暗視停留時間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。

二、保持心情舒暢,避免情緒過度波動,青光眼最主要的誘因就是長期不良的精神刺激,脾氣暴躁、抑郁、憂慮和驚恐等。

三、生活飲食、起居規律,勞逸結合,適當體育鍛煉,不要參加劇烈的運動,保持睡眠質量,飲食上宜清淡、營養豐富,禁煙、禁酒、濃茶和咖啡也不要喝太多,適當的控制進水量,每天不能超過1000到1200毫升,一次性飲水量不得超過400毫升。

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