睡前喝水到底好不好

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醫生主講實錄

許多人都喜歡睡前喝一杯水,睡前喝水會增加腎臟負擔,增加起夜次數,但睡前不喝水又會增加血液粘稠度,易誘發心血管事件。

腎臟專家和心血管專家指出,睡前喝水并不用太多擔心,對于絕大多數人來說睡前喝水沒有壞處,關鍵在于適量。嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說,由于腎臟對于水的調節功能障礙,大量飲水會造成體內水的負荷增加,可能出現浮腫的現象,甚至誘發心力衰竭的發生。

心臟功能不好的人睡前喝水過多,也有心衰的威脅,而且睡前大量喝水,增加起夜次數會影響睡眠,一般人群入睡前適量喝水,會增加腎臟負擔,尤其是夏天天氣熱,體內水分流失快,保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統感染者,多喝水、排尿,還有助于沖刷掉尿道細菌。

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