首先,是考慮兩方面的原因而引起的,一方面考慮睡眠不充足,習慣性的熬夜,勞累而導致的精神欠佳。另一方面需要排除病理方面的因素引起,如,肝功能的異常,脾胃虛引起等。
意見建議:平時要注意休息,保證睡眠的充足,注意飲食方面的調理,要清淡為宜,少吃一些辛辣、寒涼等刺激的食物,要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多吃些蛋白質豐富的食物,如瘦肉、排骨湯、鯽魚等等。每天要堅持鍛煉,調整好心情。另外,還是建議最好去醫院去查一下肝功能常規,或者是乙肝的兩點半,來排除肝功能異常,而引起的這一系列的反應。
首先,是考慮兩方面的原因而引起的,一方面考慮睡眠不充足,習慣性的熬夜,勞累而導致的精神欠佳。另一方面需要排除病理方面的因素引起,如,肝功能的異常,脾胃虛引起等。
意見建議:平時要注意休息,保證睡眠的充足,注意飲食方面的調理,要清淡為宜,少吃一些辛辣、寒涼等刺激的食物,要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多吃些蛋白質豐富的食物,如瘦肉、排骨湯、鯽魚等等。每天要堅持鍛煉,調整好心情。另外,還是建議最好去醫院去查一下肝功能常規,或者是乙肝的兩點半,來排除肝功能異常,而引起的這一系列的反應。
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