腳背崴了腫了怎么辦

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根據這種情況,腳背崴了腫了,是可以通過局部的熱敷,冷敷進行治療的。如果腫脹比較嚴重,配合著喝一些活血化於,通經絡的藥物,對腫脹的恢復有著很大的幫助。一般在腫了或者是扭了以后的24小時之內,是可以通過冰敷的,冰敷可以減少腫脹,對病情的抑制是有著很大的幫助的。

超過24小時之后是可以通過熱敷,每次熱敷15-20分鐘,這樣可以促進血液循環,對病情的恢復也是有很大的幫助。不建議用紅花油,正骨水等活血化於藥物進行外部涂抹,以免加重腫脹,使炎癥遷延不愈。

另外根據平時生活中,一定要養成良好的作息習慣,保證睡眠的充足,對病情的恢復有著很大的幫助作用,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身的營養所需。

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