00:00
1:39

醫生主講實錄

一般出現這種疲勞的現象,是可以通過飲食的調理來改變的。

第一、飲食中不能減少堿性的食物,如新鮮的蔬菜和水果、奶類等,可以中和體內的疲勞素、乳酸,以緩解疲勞。

第二、鈣是天然的壓力的緩解劑。缺鈣的人總是精疲力竭地疲于奔命,神經的高度緊張,工作產生的疲勞,無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質的東西時,千萬不要忘記補充鎂,補鈣不補鎂,吃完就后悔。新鮮的小麥,蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜加工的蜂蜜和黃豆等食物中都是富含鎂元素的。

第三、要補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍等等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 韩国免费A级作爱片无码| 久久乐国产精品亚洲综合| 2020国产精品永久在线| 永久黄网站色视频免费直播| 天天看天天爽天天摸天天添| 免费无码黄网站在线观看| 七仙女欲春2一级裸片免费观看 | 亚洲人成网男女大片在线播放 | 91免费播放人人爽人人快乐| 波多野结衣在线不卡| 在线观看亚洲电影| 亚洲欧美一区二区三区在线| 91精选在线观看| 欧美日韩一区二区三区四区在线观看 | jjzz亚洲亚洲女人| 特级做a爰片毛片免费看| 在线人成精品免费视频| 亚洲理论电影在线观看| 在线观看精品视频看看播放| 欢愉电影完整版免费观看中字 | 亚洲色无码国产精品网站可下载| a级韩国乱理论片在线观看| 永久免费AV无码网站性色AV| 国产精品无码a∨精品| 九九免费观看全部免费视频| 露脸国产自产拍在线观看| 成品大香煮伊在2021一| 催奶虐乳戴乳环| 3d动漫精品啪啪一区二区中文| 末成年女av片一区二区| 国产伦理一区二区三区| 三级国产三级在线| 爱情岛亚洲论坛在线观看| 国产精品国产三级国产AV主播| 九九久久国产精品| 老师那里好大又粗h男男| 天天综合天天色| 亚洲国产三级在线观看| 调教视频在线观看| 好妻子韩国片在线| 亚洲国产韩国一区二区|