00:00
1:39

醫(yī)生主講實錄

補腦子的食物有:

魚,魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用的ω-3脂肪酸,有助于健腦,吃魚有助于加強神經(jīng)細(xì)胞的活動,從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

全麥制品和糙米,增強機體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米,糙米中含有各種維生素對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。

大蒜,大蒜和維生素b1產(chǎn)生一種叫酸銨的物質(zhì),適當(dāng)吃些大蒜可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

雞蛋,富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等,適于腦力工作者服用。

芝麻和核桃,這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富,特別是核桃。

以上就是可以使腦子變聰明的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本一二线不卡在线观看 | 精品久久一区二区| 无码人妻精品一区二区三区久久 | 波多野结衣两部黑人mp4| 女人张开腿让男人桶免费网站| 啦啦啦手机完整免费高清观看| 丰满少妇高潮惨叫久久久| 调教奴性同桌h| 日产精品久久久久久久性色| 国产亚洲日韩欧美一区二区三区| 久久国产精品国产精品| 青娱乐免费视频观看| 日本久久久免费高清| 国产aaaaaaa毛片| 一级毛片女人18水真多| 精品久久久久久久久中文字幕| 好吊妞视频一区二区| 人人爽人人爽人人爽人人片av| 99re热久久精品这里都是精品| 欧美网站www| 国产福利免费观看| 久久精品国产色蜜蜜麻豆| 阿v免费在线观看| 打臀缝打肿扒开夹姜| 公交车上被弄进走不动| 99精品视频在线免费观看| 欧美欧美欧美欧美| 国产熟睡乱子伦视频在线播放| 久久精品国产99国产精品| 色综合天天综合网看在线影院| 成人免费无毒在线观看网站| 免费国产在线观看不卡| 92午夜少妇极品福利无码电影 | 性按摩xxxx| 人人揉人人捏人人添| 2022国产精品手机在线观看| 朋友的放荡尤物娇妻| 国产公开免费人成视频| 中国娇小与黑人巨大交| 狠狠久久亚洲欧美专区| 国产精品一区二区四区|