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• 睡眠呼吸暫停綜合征正確的睡眠方法是什么

  阻塞性睡眠呼吸暫停，一般的來說，如果是輕度的話，可以注意減肥、控制體重，這個對于緩解病情，是有很大的積極作用，另外睡眠的時候，注意盡量的側臥睡眠，這個也對緩解病情的嚴重程度有很大的幫助，有的人大部分睡眠呼吸暫停，發生在平躺的時候，所以說在側臥睡眠的時候，這個情況可以得到部分或全部的緩解，所以說對于阻塞性睡眠呼吸暫停的病人，還是建議盡量的選擇側臥睡眠，有的時候可以在背后，睡覺的時候，背一個比如說類似網球一類的物品，從而從客觀上防止平躺，這個也是治療比較輕的這個阻塞性睡眠呼吸暫停的一個方法，這個可以適當注意，另外就是睡覺之前，要避免飲酒和使用安眠藥物，這些都是有可能加重阻塞性睡眠呼吸暫停。

  

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  袁先道 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-01-03 5395次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197758次

• 跑步呼吸正確方法
  跑步時要注意以下幾種正確的方法：跑步時不宜只用鼻呼吸。跑步的時候人體對氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，將滿足不了人體對氧的需氧量，此時就要使呼吸肌加強活動，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量來滿足人體對氧的需要。其結果是呼吸肌會較快的產生疲勞，反而影響氧的供應，因此人們常常在跑步時注意掌握呼吸動作的節律，適當張口協助鼻進行呼吸。研究表明，兼用口鼻呼吸，肺的通氣量可由只用鼻呼吸的80升/分鐘增加至173升/分鐘，并且因呼吸頻率不過快，而延遲呼吸肌疲勞的產生。通過口腔還可以輔助散發運動中體內產生的熱量，但是在嚴冬進行跑步時，注意張口不宜過大，這樣可以使吸入的冷空氣經過口腔時得到溫暖，從而減小對呼吸肌和肺的不良刺激。
  語音時長 02:04”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 349624次

• 做霧化好嗎
  做霧化不存在好與不好，主要是看小孩子需不需要。如果小孩子需要做霧化，那對寶寶的癥狀的緩解是好的，如果寶寶沒有癥狀，那肯定是不需要做霧化的。當然做霧化的藥物也分很多種，比如平喘的、化痰的等等。但是有些藥物它也有一定的副作用，比如平喘藥物特布他林，有的小孩子對它敏感可能會引起心率的增快，導致寶寶不舒服。如果有這種情況就應該停止使用特布他林做霧化，所以我們要根據不同的情況選擇不同的藥物做霧化，但是整體來霧化是局部用藥對寶寶的副作用是比較小的。
  語音時長 01:17”
  王連珍 主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）

  2019-04-25 7772次

• 霧化時怎么樣正確呼吸
  霧化的時候，拿好霧化器，先把噴氣管“5”放入口中，把嘴緊閉，吸氣時用手指按住“2”出氣口，同時深吸氣，之后屏氣1到2秒，然后再呼氣，呼氣時，手指移出氣口，防藥液丟失，如果患者有點累的話，可以放松手指，休息片刻再繼續。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-12-06 3702次

• 小腿減肥的正確方法
  小腿減肥的正確方法就是小腿吸脂減手術，抽脂瘦小腿手術主要是指出通過特殊器械抽取小腿部位多余的脂肪成分，達到成功瘦腿的效果和目的。建議選擇正規大型的公立醫院進行手術，好的醫院擁有先進完善的醫療設備，舒適的醫療環境，安全性更加有保障。
  陳修煌 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1002次

• 做霧化的正確方法
  霧化臨床上指霧化治療。做霧化治療的正確方法通常是選擇相應的藥物與霧化器，將口端置入患者口中，然后配合吸氣和呼氣，將藥物送至患病部位。霧化治療屬于臨床上比較常見的一種治療方式，通常需要使用霧化藥物，常見的有吸入用布地奈德混懸液、丙酸倍氯米松鼻氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑。在進行霧化治療前，除了需要選
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-11-15 0次

• 跑步呼吸正確方法
  跑步時要注意以下幾種正確的方法：跑步時不宜只用鼻呼吸。跑步的時候人體對氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，將滿足不了人體對氧的需氧量，此時就要使呼吸肌加強活動，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量來滿足人體對氧的需要。其結果是呼吸肌會較快的產生疲勞，反而影響氧的供應，因此人們常常在跑步時注意掌握呼吸動作的
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 2308次