懷孕期間防止妊娠紋

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醫(yī)生主講實(shí)錄

營養(yǎng)的跟進(jìn)很重要,孕媽媽不可以大吃特吃,避免吃過多油炸食物和甜食,均衡的搭配和食量,才會(huì)讓媽媽身體更健康更美麗。吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,蛋白質(zhì)高的食物可以改善皮膚的膚質(zhì),皮膚更加有彈性。

控制體重非常重要,整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過三十斤,一方面要營養(yǎng)均衡,另一方面也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),做一些不費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng),散步、孕婦瑜伽等。

適當(dāng)?shù)陌茨κ怯行У念A(yù)防局部皮膚的妊娠紋,局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性,配合防護(hù)產(chǎn)品,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,滋潤肌膚,避免過度拉伸的功效。

懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月的時(shí)候可以堅(jiān)持按摩,這段時(shí)間非常重要。

以上內(nèi)容僅供參考

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