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• 吃蘋果不僅能增強記憶力還能促消化

  ①增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。②改善呼吸系統功能，蘋果中含有的蘋果酸，可以殺死細菌和病毒，有消炎、預防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺臟的功能，保護肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋果中的果膠還有活化腸內細菌，調整胃腸功能，保護腸壁的作用，有機酸可以刺激胃酸分泌，促進消化。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋果中富含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 8405次

• 小孩增強免疫力吃什么

  小孩增強免疫力可以先食補，日常飲食中可以多吃新鮮瓜果蔬菜，特別是那些富含維生素C比較多的水果或者蔬菜，還有就是優質蛋白的攝入，可以適當多吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物。增強免疫力也可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，多種中藥組成，其中的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 83124次

• 吃什么增強記憶力
  1，橘子，橘子含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，考試期間適當的經常吃些橘子，能夠使人精力充沛，可以有效的提高記憶力。檸檬，廣柑，柚子也有類似的功效，可以代替橘子。2，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂的作用，尤其是玉米中含水量，谷氨酸比較高，能夠幫助促進腦細胞的代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米具有健腦作用。3，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常吃花生可以改善血液循環，增強記憶，延緩衰老。4，魚類，可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，但是魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對于腦動脈血管沒有危害，相反還能保腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
  語音時長 01:51”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 59122次

• 吃什么能增強記憶力
  大豆，瘦肉，牛奶與動物內臟，以及胡蘿卜等等，這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，而且容易消化，對兒童腦髓發育也有積極的作用。牛奶富含蛋白質，鈣及大腦必需的元素-氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收，用腦過度或者失眠時一杯熱牛奶有助于睡眠。雞蛋被營養學家稱為完全蛋白質模式，正常人每天一個雞蛋，比吃什么藥都有效都，能增強記憶力，可有效改善記憶力，但不適用于膽固醇比較高的人。
  語音時長 1:50”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 16316次

• 吃什么增強記憶力
  平時的時候可以多吃些健腦的食物，比如核桃等，也可以多吃些黃豆或者是豆制品，含有豐富的蛋白質能增強記憶力，多喝牛奶可以增強大腦活力，多吃鮮魚可以增強記憶力，蛋黃可以釋放出膽堿，能夠避免智力衰退，增強記憶力，木耳中含有脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以補腦。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-17 3202次

• 吃什么能增強記憶力
  病情分析：多吃富含不飽和脂肪酸及卵磷脂的食物，如核桃，魚，芝麻等。多吃富含維生素的食物如新鮮的蔬菜水果。多吃富含蛋白質的食物如牛羊肉，雞蛋，牛奶等。增強記憶力的藥物有卡巴拉汀，奧拉西坦，胞磷膽堿等。意見建議：建議避免應用燒烤，油炸，煙熏等烹飪方式，少吃動物內臟及油膩的食物，避免辛辣刺激性的食物，不喝咖啡及濃茶，戒煙戒酒。同時要多到戶外活動，并且要保證充足的睡眠，保持愉快的心情。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-11 1201次

• 孩子早餐吃什么增強記憶力
  孩子早餐可以吃雞蛋、牛奶、菠菜、玉米增強記憶力。一、雞蛋，雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，也含有一定的鈣、維生素A、維生素D、鐵、磷、固醇類的物質，能夠促進大腦細胞的發育，增強記憶力。二、牛奶，牛奶當中含有豐富的蛋白質以及其他營養素，早餐喝牛奶還能夠提供大腦需要的營養物質，還能夠幫助孩子修復腦細胞，完
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-23 1901次

• 孩子早餐吃什么增強記憶力
  孩子早餐的選擇對于其記憶力的影響不容忽視。合理的早餐搭配，有助于提升孩子的認知能力和記憶力。以下食物，是家長們在為孩子準備早餐時不妨考慮的優質選擇。首先，雞蛋是增強記憶力的佳品。雞蛋黃富含卵磷脂，以及鈣、維生素A、維生素D等營養成分，這些物
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-29 0次