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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3208次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10276次

• 靜蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷么
  一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是，如果靜蹲時間太長，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，同時也有可能會導(dǎo)致半月板以及前后交叉韌帶不同程度的損害，會引起關(guān)節(jié)的慢性勞損，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。這種情況下一定要端正身體姿勢，避免長時間讓膝關(guān)節(jié)處于一個姿勢狀態(tài)當(dāng)中。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-19 6198次

• 膝關(guān)節(jié)三度損傷可以靜蹲嗎
  膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)三度損傷的話不能夠靜蹲，膝關(guān)節(jié)1度、2度損傷屬于輕度的損傷情況，這個的話如果是能夠有效緩解的同時可以進(jìn)行靜蹲，但是三度以上的話，這就屬于出現(xiàn)了重度傷害，不能夠靜蹲，不然可能會造成膝關(guān)節(jié)損傷程度更加嚴(yán)重，而且靜蹲的話會導(dǎo)致整塊肌肉處于緊張狀態(tài)或者壓力增高的狀態(tài)，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的情況更加嚴(yán)重，建議還是要多注意觀察。當(dāng)然，如果是在完全治療好以后的話，可以通過慢慢的靜蹲練習(xí)來恢復(fù)下肢的肌肉力量，再配合上使用一段時間的藥物來調(diào)理，這樣的話是能夠針對性的緩解情況，防止出現(xiàn)有更加嚴(yán)重的癥狀，當(dāng)然如果是出現(xiàn)半月板損傷的話，這個更不能夠靜蹲。
  語音時長 01:11”
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-07-08 855次

• 靜蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷么
  病情分析：靜蹲對膝關(guān)節(jié)是否有損傷需要具體情況具體分析。如果患者肥胖，長時間靜蹲會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)受到擠壓、摩擦?xí)鹣リP(guān)節(jié)損傷。如果掌握好時間、力度，那么靜蹲可調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液分泌，不會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。意見建議：建議患者靜蹲以不引起膝蓋或周圍肌肉疼痛為原則，應(yīng)循序漸進(jìn)。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛時應(yīng)立即停止，注意休息，癥狀嚴(yán)重需要及時就醫(yī)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-24 403次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后的處理方法
  病情分析：冰敷、口服藥物、手術(shù)治療等。膝關(guān)節(jié)損傷以后，要膝關(guān)節(jié)制動。早期要進(jìn)行冰敷、拍x片等，確定損傷具體情況。另外如果輕度軟組織損傷，可以口服消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。但如果出現(xiàn)骨折，要根據(jù)骨折移位程度，嚴(yán)重者需要進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：建議具體根據(jù)損傷程度，去醫(yī)院完善x線、核磁共振等檢查，遵醫(yī)囑積極配合治療。要適當(dāng)注意休息，不可以劇烈運(yùn)動，增加營養(yǎng)，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-10-14 402次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后的靜蹲練習(xí)方法
  損傷后靜蹲練習(xí)的方法，通常是患者兩腿分開，腳之間的距離要比肩膀稍微寬一些，身體要保持直立位，不能向前傾斜，此時，雙膝開始彎曲下蹲，雙膝彎曲的角度根據(jù)患者的身體情況和肌肉力量的不同而不同。如果患者身體情況好，大腿肌肉好，下蹲角度可以達(dá)到九十度，如果患者身體虛弱，大腿肌肉弱，雙膝輕度屈膝即可，這時半蹲位
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 168次

• 靜蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷么
  一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是，如果靜蹲時間太長，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 409次