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經期能吃巧克力嗎

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女性在月經期是可以吃巧克力的。巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣。而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收。巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,都有一定的緩解作用。

并且有研究指出,巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多,就也會越讓人感到積極、樂觀、快樂的一面。當然也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩,焦慮等癥狀。

因此,在月經期間是可以吃巧克力的。

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