肝臟不好怎么調理

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醫生主講實錄

肝血如果在人體中消耗速度過快,又無法得到及時補充的話,就特別容易導致肝血不足,從而引起血虛、早衰,造成肝功能受損。

肝需要靠血來滋養的,在平常的生活當中,應該注意減少肝血的損耗,比如說長時間的熬夜、玩手機、電腦,縱欲過度還有過度運動、憂思過度等等,都會引起肝臟的損害。

而且在飲食方面,如果吃了寄生蟲沒有被殺死的食物,還有就是吃過多的高蛋白質的食物,筷子長時間不更換,上面滋生大量的霉菌,都會引起肝的一些問題。

想要調理肝,首先的問題就是先把這些會引起肝臟損耗的源頭切斷,肝不好的話在睡覺的時候調整一下睡姿,側臥的睡姿為最佳,這樣血流可以更多地流到肝臟處,有利于養肝氣,另外需要注意平時的飲食一定要達到均衡營養,還要保持每天適量的運動。

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