咳嗽感冒吃什么食物好

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醫生主講實錄

可以吃蘿卜,蘿卜具有小人參的美稱,含有豐富的營養素,如蛋白質,膳食纖維,維生素a等等,還含有多種人體所必需的元素,如鈣、鋅、硒、磷、鉀等等,其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量是非常高的,胡蘿卜中富含維生素c,對于預防和治療感冒有獨特的作用,可以將多汁的蘿卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少許的姜汁,夾在蘿卜中拌勻之后加入適當的白糖或者蜂蜜就可以食用。

另外也可以吃雞湯,雞湯中含有人體所必需的多種氨基酸,能有效地增強機體對感冒病毒的抵抗力。這種情況還可以用蜂蜜,蜂蜜中含有多種生活中的活性物,含有一系列保持免疫系統正常工作的維生素,礦物質,氨基酸等等,對激發人體的免疫功能,刺激免疫系統修復等有一定的作用。

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