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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126703次

• 喝葡萄糖會長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區別，比如現在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 42223次

• 吃雞蛋會長胖嗎
  如果雞蛋吃多了是會發胖的，雞蛋是由蛋清和蛋黃，是蛋的兩大組成部分，兩者一樣有明顯不同，從蛋白質來說，蛋清和蛋黃雖然都很有最優良的蛋白質，雞蛋里面蛋黃含有膽固醇，吃多了就會比較發胖，想要減肥要盡量適量的吃。雞蛋含有抗生物素蛋白會影響食物中生物素的吸收使身體出現食欲不振，全身無力，肌肉疼痛等癥狀，雞蛋中的抗胰蛋白酶會影響蛋白質的消化和吸收，未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去是很難消化吸收會導致食欲不振、消化不良，蛋白質大量堆積的話就會轉化為脂肪，所以吃雞蛋一定要煮熟之后在吃，也要注意適量。
  語音時長 1:35”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 40481次

• 吃瘦肉會長胖嗎
  如果吃瘦肉吃過量的話，是會導致發胖的現象的，瘦肉本身的熱量并不低，所以多吃是會長胖的，吃瘦肉每天別超過二兩，而且瘦肉吃多了，對身體健康也會產生危害。若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物來源，會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸是合成人體一些激素和維護表皮健康，必須攝取的一種氨基酸，但在一些酶類催化激活下，在熱化處理過程中的蛋氨酸，會產生一種叫同型半胱氨酸的有機物。同型半胱氨酸會直接損害動脈血管壁的內皮細胞，促使血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質，沉積并滲入動脈血管壁內，形成動脈粥樣斑塊，進而引發動脈粥樣硬化。吃瘦肉過多蛋氨酸就會增多，同型半胱氨酸含量也相應的增加，動脈粥樣硬化的發生。所以，不能因為瘦肉飽和脂肪酸少，就不限制食用，一般來說，成人每天食肉量，應為一到二兩，根據個人的體重和肥胖程度，可適當增減。
  語音時長 2:05”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 30315次

• 吃葡萄會長胖嗎
  吃葡萄是不會長胖的，因為水果都含有的是維生素類和少量的糖類，并不會產生大量的脂肪，如果是想要減肥的話，在選擇減肥的方法時應以運動減肥和減少飲食為主，另外要注意自己吃的東西，每天吃的熱量不要太高，葡萄含有豐富的維生素、礦物質和類黃酮，葡萄還含有一種抗癌的微量元素，可防止細胞癌變，防止癌細胞擴散。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-27 3303次

• 葡萄吃多了會長胖嗎
  每天吃很多葡萄是會長胖的，不管吃什么過度進食，增加了熱量的攝入都是會引發肥胖的，可以在保證均衡全面營養的基礎上，每日三餐，每餐8分飽，適當吃水果和堅果，水果每天可以吃200到350克左右，所有的食物都需要適量。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2402次

• 喝葡萄糖會長胖嗎
  葡萄糖又稱右旋糖是一種單糖，可被人體直接吸收，人體營養物質和機體能量的主要來源。在人體內能直接參與新陳代謝，在消化道消化道中，葡萄糖比任何其它單糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體組織利用。人體攝取的低聚糖，如蔗糖和多糖，如淀粉，也都必須先轉化為葡萄糖之后才能被人體組織吸收和利用，葡萄糖在人體內
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 266次

• 吃粽子會長胖嗎
  吃粽子的話，吃多了是很容易發胖的。粽子大多都是用糯米而做成的，糯米粘度高是不容易被消化的，而且缺乏纖維質，含有過多的脂肪、鹽、糖，一個肉粽子，含米量大約是1碗左右的，熱量是400到500卡路里。粽子是屬于增胖性的一種食物的，熱量大多是偏高的，不過小份量的吃是不會長胖的。但是吃多了是肯定會導致肥胖的，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 592次