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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6318次

• 晚上睡覺怎樣防止夢(mèng)遺.

  夢(mèng)遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢(mèng)、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢(mèng)泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢(mèng)遺，建議通過以下方面來進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢(mèng)遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2818次

• 晚上睡覺時(shí)候心跳快怎么辦
  晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)心跳快，要先查明病因才能選擇對(duì)癥治療，建議去醫(yī)院心內(nèi)科就診，完善動(dòng)態(tài)心電圖檢查，明確夜間心跳快的原因是否是存在心律失常或者是存在心肌缺血。如果是心律失常導(dǎo)致的，針對(duì)快速的心室率可以給予控制心率的藥物，比如美托洛爾、比索洛爾、地爾硫卓等。如果是存在心絞痛，要進(jìn)一步完善冠脈造影檢查，評(píng)估血管情況，病情較輕，可以應(yīng)用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸異山梨酯等藥物治療，如果血管病變較重，需要行經(jīng)皮冠脈內(nèi)介入治療，術(shù)后仍然需要口服上述藥物。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要熬夜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-08-06 1768次

• 晚上睡覺心跳加快失眠
  晚上睡覺心跳加快，失眠，可能由精神因素、情緒因素等引起，要注意調(diào)整心態(tài)、控制心情來緩解失眠的癥狀。失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。可以用藥，用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少飲酒，使用天然石膏磨制而成的石膏枕，具有很好的鎮(zhèn)靜安神功效。一般以心理治療為主，心理治療可以通過解釋指導(dǎo)使患者了解有關(guān)睡眠的基礎(chǔ)知識(shí)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)，行為治療進(jìn)行放松訓(xùn)練，教會(huì)患者入睡前進(jìn)行，加快入睡速度減輕焦慮，對(duì)治療失眠有很好的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 15758次

• 晚上睡覺突然心跳加快，是怎么回事？
  病情分析：晚上睡覺突然心跳加速，考慮是否有陣發(fā)性的心律失常的存在，常見的心律失常疾病有心動(dòng)過速，房性早搏，室性早搏，房顫，室上性心動(dòng)過速等快速的心律失常疾病都會(huì)有晚上睡覺心跳加快的表現(xiàn)。意見建議：若為心律失常導(dǎo)致的晚上睡覺突然心跳加快，可以給予降心率的藥物對(duì)癥治療，常用的藥物有美托洛爾，比索洛爾等，另外日常改善睡眠，調(diào)整作息習(xí)慣，也可以改善夜間睡覺時(shí)心跳加快的癥狀。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-16 2502次

• 心跳快怎么調(diào)理
  如果突然心跳加速可能是因?yàn)榫o張、恐懼、興奮等因素誘發(fā)。深呼吸，調(diào)整情緒，心情平靜以后心跳加速會(huì)自行緩解。這種情況也有可能和早搏有關(guān)，起始于比較刺激的心律失常。早搏常見原因有：1、生理性因素，如過度吸煙、飲酒、喝濃茶、情緒激動(dòng)及發(fā)熱等均可誘發(fā)。2、病理性因素，常見于多種心臟病如冠心病、急性心肌炎、心肌病和甲狀腺功能亢進(jìn)性心臟病等。如果為上述情況建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，如發(fā)作時(shí)應(yīng)用慢心律。平時(shí)生活要規(guī)律，不要過度熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或者長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，避免精神過度緊張。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 3402次

• 晚上睡覺心跳快
  晚上睡覺的時(shí)候如果出現(xiàn)心跳明顯生快的話，需要考慮以下幾個(gè)原因：第一，最常見的就是交感神經(jīng)比較興奮引起的，一般的這種情況伴有其他的癥狀，比如說睡眠質(zhì)量不好，容易心煩，做惡夢(mèng)等等。可以通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)來改善，可以口服谷維素、維生素b1等等。在生活上的要清淡飲食，不要吃辛辣性的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 185次

• 晚上睡覺心跳快
  晚上睡覺的時(shí)候如果出現(xiàn)心跳明顯生快的話，需要考慮以下幾個(gè)原因：第一，最常見的就是交感神經(jīng)比較興奮引起的，一般的這種情況伴有其他的癥狀，比如說睡眠質(zhì)量不好，容易心煩，做惡夢(mèng)等等。可以通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)來改善，可以口服谷維素、維生素b1等等。在生活上的要清淡飲食，不要吃辛辣性的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 184次