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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進(jìn)行自我按摩，就是用手指在太陽(yáng)穴的部位反復(fù)的以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩五分鐘，對(duì)頭皮或者是頸部的肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個(gè)方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動(dòng)等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個(gè)方法就是深呼吸可以消除焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個(gè)實(shí)際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識(shí)地進(jìn)行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2345次

• 緩解經(jīng)期頭痛的方法

  經(jīng)期頭疼，主要與體內(nèi)的某些激素有關(guān)，最為典型的叫雌二醇。由于女性的生理特點(diǎn)，在月經(jīng)前后，血液中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解緊張與壓力。但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的話，不適合運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重頭疼。陽(yáng)光對(duì)于預(yù)防及消除經(jīng)期偏頭疼，也有很好的效果。主要是因?yàn)樵陉?yáng)光的照射下，可以幫助人們，吸收食物里面的維生素D，有效緩解經(jīng)期頭疼。如果你沒有條件進(jìn)行太陽(yáng)的照射，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D。還有一種辦法就是家庭物理治療，是一個(gè)比較安全，沒有副作用的一種治療辦法，可以為各種類型的頭疼改善癥狀。物理治療主要包括，局部的冷敷或者熱敷，或者吸氧，包括頭部的按摩推拿刮痧，以及臨床廣泛使用的，物理磁刺激的治療辦法。

  

  02:20
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 4627次

• 緊張性頭痛如何緩解
  根據(jù)病人的情況給予適當(dāng)治療，治療原則為發(fā)作期控制頭痛，緩解期預(yù)防發(fā)作，失眠者可以給予安定、氯硝基安定，有焦慮和抑郁癥狀者可給予阿米替林，百憂解，對(duì)乙酰氨基酚和非類固醇類抗炎劑，對(duì)緩解疼痛有益。本病關(guān)鍵是預(yù)防發(fā)作，心理檢查和心理治療極為重要，應(yīng)在心理治療的基礎(chǔ)上輔以藥物治療。焦慮、抑郁等情緒因素或心理因素是緊張性頭痛的病因之一，進(jìn)行必要的心理治療解除顧慮和灰色情緒就十分必要。此外，按摩能使頸部，肩胛部的肌肉受到牽拉，可以松弛緊張的肌肉，對(duì)緊張性頭痛也有一定的療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-07 5507次

• 緊張性頭痛怎么緩解
  緊張性頭痛顧名思義就是由于緊張引起的，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意放松心情，緩解緊張的情緒，可以也對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解除其他的顧慮，平時(shí)也應(yīng)該要注意保持心情舒暢，多想一些積極美好的事物。另外白天多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，那么同時(shí)也應(yīng)該要注意避免久坐，如果長(zhǎng)期的處于不良工作姿勢(shì)時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)一些頭痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)緩解頭痛的癥狀，也可以服用一些鎮(zhèn)痛劑來(lái)緩解頭痛的癥狀，平時(shí)也應(yīng)該注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，避免緊張的情緒，還應(yīng)該要注意結(jié)合戶外活動(dòng)，同時(shí)配合治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 7131次

• 可以緩解緊張性頭痛的藥物有哪些
  病情分析：引起緊張性頭痛的原因比較多，神經(jīng)衰弱或者是血壓高以及腦供血不足等原因，當(dāng)患者最近情緒激動(dòng)或者是過(guò)度勞累的時(shí)候，就容易出現(xiàn)緊張性頭痛。意見建議：對(duì)于這種情況可以選擇谷維素、維生素b6以及丹參片等藥物緩解不適。同時(shí)也可以選擇安神補(bǔ)腦液、布洛芬等藥物調(diào)理，平時(shí)注意休息。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 1903次

• 緊張性頭痛怎么緩解
  緊張性頭痛，是由于緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣引起的持續(xù)性頭痛、頭昏或腦力下降，學(xué)生特別多見。如果疼痛難忍，可以服用鎮(zhèn)腦寧膠囊看看，疼痛嚴(yán)重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片，注意生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大，防治亞降狀態(tài)等。最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，另外也可口服中藥針灸和物理治療等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-26 3202次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  我的一個(gè)同事他經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅L(zhǎng)時(shí)間使用電腦而導(dǎo)致頭痛。他曾經(jīng)嘗試過(guò)各種方法來(lái)緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)是緊張性頭痛，他暫時(shí)不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調(diào)節(jié)的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
  2024-03-15 0次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  今天接診了這樣一位患者，年齡28歲，從事文員，最近一段時(shí)間在工作過(guò)程中出現(xiàn)了頭痛感，起初疼痛感不明顯，也沒有在意，但是疼痛感逐漸加重，已經(jīng)影響了正常的生活和工作，為此來(lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)一系列的詳細(xì)檢查，最終確診為緊張性頭痛，聽到這個(gè)結(jié)果后不知道如何是好，今天我給大家詳細(xì)的解答一下其具體改善方式：1、口
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-04 0次