喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝可樂(lè)會(huì)引起失眠,因?yàn)榭蓸?lè)里有咖啡因,會(huì)刺激大腦興奮,所以會(huì)導(dǎo)致睡眠困難,晚上超過(guò)十一點(diǎn)都睡不著或者睡著了中斷睡眠,是暫時(shí)性的失眠癥狀。

失眠是一種大腦神經(jīng)高度緊張和亢奮引起,還和身體的一些原因有關(guān),比如肝火大、心火旺、脾胃不和、心腎不交等都會(huì)引起睡眠質(zhì)量差。如果喝可樂(lè),失眠建議可以借助催眠的食物,比如蜂蜜加檸檬、蘋(píng)果和橙子,少量的紅酒或熱牛奶,或在睡前泡腳,都有助于睡眠。

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