喝可樂會失眠嗎

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醫生主講實錄

喝可樂會引起失眠,因為可樂里有咖啡因,會刺激大腦興奮,所以會導致睡眠困難,晚上超過十一點都睡不著或者睡著了中斷睡眠,是暫時性的失眠癥狀。

失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起,還和身體的一些原因有關,比如肝火大、心火旺、脾胃不和、心腎不交等都會引起睡眠質量差。如果喝可樂,失眠建議可以借助催眠的食物,比如蜂蜜加檸檬、蘋果和橙子,少量的紅酒或熱牛奶,或在睡前泡腳,都有助于睡眠。

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