睡覺前喝可樂會失眠嗎

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醫生主講實錄

睡覺之前一般情況下喝可樂是不會引起失眠的。如果在日常的生活里,精神壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多,這種情況會引起失眠。頻繁的出現失眠,這種情況是屬于神經功能紊亂??梢苑冒采裱a腦液,谷維素和維生素B族進行治療。

同時在日常的生活里也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,多吃乳制品的食物和豆制品類的食物,這樣能夠保持營養均衡。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里盡量少喝可樂,大量的喝可樂會導致鈣流失。這種情況就會引起骨質疏松,如果是孩子的情況下,可能還會耽誤身體生長,所以在日常的生活里,一定要少喝碳酸飲品。

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