糖尿病人可以吃紅棗嗎

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醫生主講實錄

糖尿病人能否吃紅棗,需根據糖尿病病人血糖控制的情況而定。如果糖尿病病人血糖能夠控制在正常范圍,那么每日食用一到兩顆紅棗還是可以的。紅棗對人體有諸多的優點,營養和微量元素豐富,蛋白質含量也豐富,但是紅棗水分低、含糖量高,作為糖尿病患者,如果攝入過量,血糖會升高,對糖尿病的控制益處有限。

因此,如果糖尿病的病人血糖控制的不理想,那么不可以吃紅棗,如果糖尿病病人血糖可以控制在正常范圍,每次吃上一到兩顆紅棗還是可以的,但是不論吃什么水果,需要減少相應主食的量,每天總能量需要控制,這個是非常有必要的。

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