妙手醫(yī)生精選

扭傷了腳怎么辦最有效

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醫(yī)生主講實錄

崴腳后先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來后,輕微扭動你受傷的部位,如果能動說明你只是軟組織受傷,如果發(fā)生劇烈疼痛并無法扭動,那么立刻打求助電話,并且到醫(yī)院進行治療。

崴腳后首先就是冷敷,崴腳后扭傷部位內(nèi)部的小血管會破裂出血使受傷部位形成血腫,一般的要24小時左右才能停止出血和腫脹,而冷敷可以使血管收縮,減少出血量,從而來有效使這個受傷部位停止腫脹并消腫,還有就是可以熱敷,用濕熱毛巾或者是熱水袋外敷于淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環(huán),可以有效地減輕血腫情況,但崴腳后不可立即進行熱敷。

如果進行熱敷會加快受傷內(nèi)部出血量,使血腫情況惡化,理論上受傷后,受傷部位24小時后才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定,當你發(fā)現(xiàn)受傷部位不會繼續(xù)腫大并且腫脹部位顏色發(fā)青后就可以進行熱敷了。

以上內(nèi)容僅供參考

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