怎樣保護視力不下降

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醫生主講實錄

一,多做眼保健操可緩解眼疲勞。

二,多吃水果蔬菜,多吃富含維生素a,維生素b和維生素c的食物。

三,不要讓眼睛經常暴露于電子產品的輻射下,保護眼睛就應當從防輻射開始。

四,最好時常備用眼藥水和真目明眼膏,在眼睛不舒服的時候用一下,然后閉眼休息一到三分鐘。

五,在平時養成良好的用眼習慣,看書時端正而坐,開車時端正而坐,眼疲勞就休息一下。

六,經常遠眺開闊視野,改善眼睛的聚焦能力。

做到以上幾點就能有效的保護視力不下降。

以上內容僅供參考

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