失戀引發的抑郁癥怎么治療

00:00
1:57

醫生主講實錄

一、轉移注意力。失戀之后一直沉浸在痛苦之中,這個時候你需要有一些別的事情來轉移你的注意力,一旦又陷入對戀愛的回憶中,應立即告誡自己不要再往下想了,同時做一些可以轉移注意力的事情,比如看一些動作電影或者懸疑片,最好不要選擇愛情片,以免想起傷心事,或者放一些歌,同時也可以給朋友打電話聊聊天,這個朋友最好是以前男朋友不熟悉的。

二、情景遠離法。失戀之后,走到哪里都會感到,曾經你們在那里有過腳印,這個時候不要讓自己一直沉浸在這種氛圍當中,選擇一次旅行,讓自己的心靈感受大自然的聲音,這樣你也會覺得你經歷的這些痛苦,也會隨風而去的,再次回去之后,你便是重振旗鼓。

三、刺激療法。失戀的時候你會想起過去的種種,對以前甜蜜的日子充滿回憶,你想讓自己忘記,但往往適得其反,所以干脆對過去來一個徹底的梳理和剖析,用一種理智的心態去看待這段感情,哪怕會有流淚和痛苦,但最傷心的都過去了,還有什么過不去呢。

四、自我催眠。因為失戀肯定會有痛苦的,這個時候要對自己好一點,以前不舍得吃的食物和衣物,縱容自己去買一些,當然是在自己的能力范圍之內,要讓自己看起來更加的漂亮。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 被男按摩师添的好爽在线直播 | 999久久久国产精品| 秦91在线播放第3集全球直播 | 福利所第一导航| 山东女人一级毛片| 午夜高清视频在线观看| 中国大白屁股ass| 精品国产品香蕉在线观看| 成年女人18级毛片毛片免费| 嗯!啊!使劲用力在线观看| 丝袜交kingfootjob| 精品久久久久久中文字幕| 妖精的尾巴ova| 人妻少妇偷人精品视频| 99热免费在线观看| 欧美视频在线免费看| 国产精品无码制服丝袜| 亚洲av高清一区二区三区| 黄色永久免费网站| 日产精品卡一卡2卡三卡乱码工厂 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | GOGOGO免费观看国语| 欧美黑人xxxx猛战黑人| 国产精品久久久久999| 亚在线观看免费视频入口| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 日本狂喷奶水在线播放212| 四虎麻豆国产精品| va亚洲va欧美va国产综合| 波多野结衣xxxxx在线播放| 国产精品久久久久久久小唯西川| 久草视频精品在线| 色yeye香蕉凹凸视频在线观看| 差差漫画在线登录入口弹窗页面| 人妻妺妺窝人体色WWW聚色窝| 91精品国产综合久久青草| 最近中文字幕最新在线视频| 国产丰满麻豆vⅰde0sex| 一区二区三区中文| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 国产真实乱对白精彩| 久久99国产综合精品|