妙手醫(yī)生精選

感冒可以健身房鍛煉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?在感冒期間不贊成過分激烈的運(yùn)動(dòng),不贊成強(qiáng)度過大以及長時(shí)間的運(yùn)動(dòng),感冒本身就容易導(dǎo)致肌肉的酸脹,感冒本身就容易發(fā)熱,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之后,容易導(dǎo)致身體的肌肉酸脹進(jìn)一步的增加,容易導(dǎo)致身體的肌溶解出現(xiàn)升高,也容易導(dǎo)致出汗,再次因?yàn)槭軟龆鴮?dǎo)致感冒,恢復(fù)不好。

在感冒期間需要多喝水,充分的休息好,可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),比如漫步、散步等,等感冒好轉(zhuǎn)之后,可以重新的進(jìn)行,一般強(qiáng)度、平時(shí)強(qiáng)度的一些健身運(yùn)動(dòng),感冒是自限性的疾病,大部分的病程在三到五天之后都會(huì)痊愈。

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