月經期間可以吃香蕉嗎

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醫生主講實錄

香蕉富含微量元素,營養價值高,女性在經期可以適量吃一些香蕉的,但是脾胃虛弱的女性不宜多吃。每100克香蕉果肉當含碳水化合物可以含到20克、蛋白質1.23克、脂肪0.66克,并且富含有一些維生素A、維生素B、E、維生素C等等多種微量元素。此外,還有人體所需要的鈣、磷和鐵礦物質。

所以經期女性適量的吃一些香蕉,能夠補充體內缺失的微量元素,也為身體提供營養和能量。但是香蕉是寒性的,容易傷及陽氣,具有收經的作用,經常經期吃的太多,會使月經量減少,甚至引起月經不調,在經期不宜多食用香蕉,脾胃虛弱的也不宜使用。

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