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• 上班族頸椎痛怎么緩解

  上班族頸椎痛通常是由于長期面對電腦頭前傾工作而導(dǎo)致頸部肌肉勞損、頸椎損傷等情況造成的。患者可以通過運動治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。1、運動治療：患者可以通過運動治療的方法緩解，比如可以通過做頸椎操緩解，包括進行頸部的點頭、后仰、左右轉(zhuǎn)頭等動作。同時也可適當進行羽毛球、游泳等運動，有助于緩解頸部肌肉緊張，緩解頸椎痛的情況。2、物理治療：患者出現(xiàn)頸椎痛的情況，可以通過頸部按摩、熱敷等方法緩解，也可以通過外用理療貼的方法緩解，比如遵醫(yī)囑貼云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼，其紅外輻射波長8-15微米，磁片加遠紅外陶瓷粉兩者結(jié)合形成的磁場作用，可以疏通活血，加快代謝，改善微循環(huán)，從而達到緩解頸椎痛的目的。3、藥物治療：如果患者疼痛的癥狀較明顯，可遵醫(yī)囑應(yīng)用止痛的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等。如需用藥或應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。

  

  02:08
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-11-09 65525次

• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62770次

• 上班族如何預(yù)防頸椎病
  對于上班族頸椎病的預(yù)防，主要是避免長時間的低頭彎腰活動。特別是對于坐辦公室人員，長時間伏案低頭活動工作很容易導(dǎo)致頸部椎體曲度變直，甚至出現(xiàn)曲度反曲的情況，并且會導(dǎo)致頸后部的肌肉韌帶受到過度牽拉，引起勞損鈣化的情況。就會引起明顯的頸后部腫脹疼痛，并且會引起頸部活動受限，并且頸部的椎體受力以后會過早出現(xiàn)頸椎退變、骨質(zhì)增生、椎間盤突出的情況。所以，上班族預(yù)防頸椎病，主要是避免長時間的伏案低頭活動，并且在伏案低頭活動半小時左右就要起身活動一下頸椎并且行頸椎部位的拉伸活動來預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 1617次

• 上班族當心胃漲
  ?行業(yè)胃病是對工作性質(zhì)的原因造成的胃病的泛稱，調(diào)查顯示教師、司機、白領(lǐng)、交警、個體業(yè)主、環(huán)衛(wèi)工人、記者、學(xué)者的都是最容易產(chǎn)生胃病的八大行業(yè)，其從業(yè)者患胃病的幾率要比其它行業(yè)從業(yè)者高出2.3倍。其中教師更是以78%的的病率高居首位，教師壓力大了就胃疼，教師的工作特點是以個體腦力勞動為主，在教學(xué)中他們形成了獨立思考的職業(yè)習(xí)慣，事業(yè)心進取心和自尊心都較強。要注意的是許多中年教師，他們在學(xué)校往往獨當一面承擔(dān)繁重的教學(xué)管理任務(wù)，是教育工作的骨干，而在家庭中又是家庭的支柱、精神及體力的負擔(dān)都很重，資料報告教師的消化系統(tǒng)疾病如胃病、十二指腸潰瘍。以及慢性胃炎的患病率相當高。其中胃病患病率為15%至25%，教師平時精神緊張有密切的關(guān)系，長期心理輸出是主因。全民胃健康工程調(diào)查數(shù)據(jù)，顯示有六成左右的媒體從業(yè)者患有胃病更有兩成左右的人，伴有經(jīng)常性胃痛的生活不規(guī)律是出名的。有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣和心理無法完全放松，是造成以上癥狀的最大原因。
  語音時長 1:54”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-19 1555次

• 上班族如何預(yù)防頸椎病
  病情分析：1.長期低頭伏案工作者，要注意靜動結(jié)合，工作一個小時以后，活動活動四肢和頸椎，消除頸部的脊椎和肌肉的疲勞。2.上班族要保持正確的頭頸姿勢，看書和操作電腦要正面注視，保持脊柱的正直。3.下班以后多做運動，爬山游泳對頸椎效果最好。4.平時注意保暖，電風(fēng)扇和空調(diào)不能直吹。意見建議：頸椎病患者應(yīng)減少工作量，適當?shù)男菹ⅰ０Y狀嚴重，發(fā)作頻繁，應(yīng)停止工作，臥床休息。飲食上多吃含鈣高含維生素多的食物，盡量控制煙酒。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-29 1302次

• 抑郁癥還能堅持上班嗎
  病情分析：得了抑郁癥之后能不能堅持上班要看患者的病情嚴重程度，一般來說輕度抑郁的患者大部分還能堅持上班，中度抑郁的患者基本上已經(jīng)不能再堅持上班，重度抑郁癥患者一般是喪失了工作能力了。意見建議：建議得了抑郁癥之后應(yīng)該盡早治療，如果不把它當回事的話，會導(dǎo)致自己的社會功能受損越來越嚴重，也會增加治療的難度，延長治療的時間，甚至導(dǎo)致疾病慢性化。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-06-06 3208次

• 上班族為什么易后背疼
  易是指容易，上班族容易后背疼一般是因為后背受涼、背部肌肉慢性勞損、頸椎病等引起，患者可以根據(jù)不同病因做針對性治療。1、后背受涼：如果上班族人群所處的室內(nèi)有空調(diào)，空調(diào)開的溫度過低，便容易導(dǎo)致后背受涼，使后背肌肉組織出現(xiàn)無菌性炎癥。可以通過熱敷的方式進行改善，能夠緩解癥狀。2、背部肌肉慢性勞損：上班族人
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 冬季抑郁癥怎么辦
  冬季抑郁癥需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出心理治療、藥物治療的方式改善病情。冬季抑郁癥主要是因為季節(jié)的原因?qū)е录膊〉陌l(fā)生，通常是因為季節(jié)變化或者時間變短，從而導(dǎo)致患者個人心情，患者一般會出現(xiàn)情緒低落、活動減少、嗜睡、多食等癥狀，出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過心理治療及藥物治療的方式改
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-17 1489次