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• 小腿酸痛是痛風(fēng)嗎

  一般來(lái)說(shuō)不是。一般來(lái)說(shuō)痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序，一般是以關(guān)節(jié)受累為主的，臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間都是比較長(zhǎng)的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年，再?gòu)南リP(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié)，大概又要5年。就是說(shuō)從腳趾發(fā)到手指，一般要10年左右。它不會(huì)一般不會(huì)影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個(gè)里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書(shū)林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 14371次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3740次

• 小腿酸痛怎么辦
  小腿酸痛是有很多原因所引起的，所以對(duì)于它的治療，應(yīng)該對(duì)癥進(jìn)行治療。如果說(shuō)是因?yàn)樵诖酥坝羞^(guò)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么一般情況下是不用太過(guò)擔(dān)心的，這是屬于肌肉沒(méi)有適應(yīng)如此重大的鍛煉量，所以會(huì)產(chǎn)生酸痛。而排除了這個(gè)原因，可能會(huì)有以下幾種原因所導(dǎo)致：1，缺鈣。缺鈣引起小腿抽筋，小腿酸痛，這種情況需要適量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，比較建議食補(bǔ)，例如黃豆豬腳湯，豆制品，乳制品等食物都是富含鈣質(zhì)的，且極易被人體吸收。如果缺鈣嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鈣片。2，受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。炎炎夏日有些人為了貪涼長(zhǎng)時(shí)間的泡在涼水里面，又或者是在低溫空調(diào)間里面睡覺(jué)，又或者是風(fēng)扇長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著腿部吹風(fēng)，都會(huì)非常容易引起寒氣入體，比較快的緩解方式就是用熱水泡腳或者是用熱敷的方式。3，疲勞過(guò)度而引起的酸痛。比如行路的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是超出平時(shí)的活動(dòng)量，穿不舒服的鞋子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，都非常容易產(chǎn)生這種酸痛。最好的方法就是泡腳，泡腳可以消除疲勞緩解疼痛，且見(jiàn)效快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 12394次

• 跳繩小腿酸痛怎么辦
  如果跳繩出現(xiàn)了小腿酸痛的情況：一，可以通過(guò)小腿部位熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來(lái)促進(jìn)小腿部位血液循環(huán)，促進(jìn)小腿肌肉水腫吸收消退，以促進(jìn)小腿酸痛癥狀減輕恢復(fù)。二，在跳繩出現(xiàn)小腿酸痛情況以后也可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物配合活血通絡(luò)的藥物，也能夠很好的促進(jìn)小腿肌肉水腫，對(duì)于小腿酸痛癥狀減輕恢復(fù)也有一定的幫助。三，在出現(xiàn)跳繩小腿酸痛情況以后日常生活中多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，對(duì)于小腿酸痛癥狀減輕恢復(fù)也有很好的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-04 3161次

• 小腿酸怎么辦
  可以通過(guò)泡腳，可以在晚上睡覺(jué)之前用一些熱水來(lái)泡腳，這樣可以很好的幫助我們的血液循環(huán)，在泡腳的時(shí)候要注意不要把水溫弄得太熱或者是太冷，就普遍洗澡的溫度就可以。在泡腳的時(shí)候你可以只放水，也可以在水里加一些其他的東西，比如說(shuō)艾草，這些草本植物都可以幫助我們的肌肉更快地得到放松，每天都可以進(jìn)行泡腳。也可以通過(guò)按摩，用按摩來(lái)放松小腿肌肉，用一只手抓住肌肉，然后五個(gè)手指輕柔的往手心帶，帶力按揉，兩拇指相對(duì)，兩手同時(shí)抓住小腿肌肉，兩手同時(shí)由上就是說(shuō)腿窩至下按揉。還有就是屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚。也可以通過(guò)熱敷，不管是小腿肌肉酸痛，還是其他部位肌肉的酸痛，這個(gè)時(shí)候都可以通過(guò)局部熱敷的方法，來(lái)有效地緩解不適癥狀。除了可以局部熱敷之外，還可以通過(guò)涂擦藥物的方法來(lái)緩解肌肉不適癥狀，同時(shí)還應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)不要太劇烈。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1202次

• 爬山小腿酸痛怎么辦
  爬山回來(lái)后，當(dāng)天晚上睡覺(jué)前最好泡個(gè)熱水腳再睡覺(jué)，不僅促進(jìn)睡眠還能減輕第二天的小腿疼痛，也可以對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，用雙手輕拍左右小腿肌肉，輕按大腿肌肉，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 2302次

• 小腿酸痛怎么辦
  小腿酸痛需要通過(guò)休息、按摩、理療等方式緩解。小腿酸痛可能是大量的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，也有可能是疾病引起的，比如下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成等，患者會(huì)出現(xiàn)膝蓋以下，腳踝以上的部分組織出現(xiàn)酸痛的癥狀，也就是小腿酸痛，如果患者是因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的小腿酸痛，那么就需要注意休息，通過(guò)拉伸的方式，促進(jìn)血液循環(huán)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-12 2696次

• 走路多了小腿酸痛怎么辦
  對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的解答，可以通過(guò)以下的方法來(lái)進(jìn)行：1，肌肉拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，非常有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)于酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)兩分鐘然后休息一分鐘，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)，每天多做幾次這種伸展練習(xí)，非常有助于緩解痙攣的改善。2，按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的方法
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 205次