問小腿酸怎么辦

為你推薦

• 小腿酸痛是痛風嗎

  一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書林 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-11-19 14355次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3730次

• 小腿酸怎么辦
  可以通過泡腳。可以在晚上睡覺之前用一些熱水來泡腳，這樣可以很好的幫助我們的血液循環，在泡腳的時候要注意不要把水溫弄得太熱或者是太冷，就普遍洗澡的溫度。在泡腳的時候你可以只放水，也可以在水里加一些其他的東西，比如說艾草，這些草本植物都可以幫助我們的肌肉更快地得到放松，每天都可以進行泡腳。也可以通過按摩，用按摩來放松小腿肌肉，用一只手抓住肌肉，然后五個手指輕柔的往手心帶力按揉，兩拇指相對，兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上就是說腿窩至下按揉。還有就是屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚。也可以通過熱敷，不管是小腿肌肉酸痛，還是其他部位肌肉的酸痛，這個時候都可以通過局部熱敷的方法，來有效地緩解不適癥狀。除了可以局部熱敷之外，還可以通過涂擦藥物的方法來緩解肌肉不適癥狀，同時還應注意運動不要太劇烈。
  語音時長 1:47”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 6718次

• 小腿酸痛怎么辦
  小腿酸痛是有很多原因所引起的，所以對于它的治療，應該對癥進行治療。如果說是因為在此之前有過比較劇烈的運動，那么一般情況下是不用太過擔心的，這是屬于肌肉沒有適應如此重大的鍛煉量，所以會產生酸痛。而排除了這個原因，可能會有以下幾種原因所導致：1，缺鈣。缺鈣引起小腿抽筋，小腿酸痛，這種情況需要適量的補充鈣質，比較建議食補，例如黃豆豬腳湯，豆制品，乳制品等食物都是富含鈣質的，且極易被人體吸收。如果缺鈣嚴重，可以在醫生指導下服用一些鈣片。2，受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。炎炎夏日有些人為了貪涼長時間的泡在涼水里面，又或者是在低溫空調間里面睡覺，又或者是風扇長時間的對著腿部吹風，都會非常容易引起寒氣入體，比較快的緩解方式就是用熱水泡腳或者是用熱敷的方式。3，疲勞過度而引起的酸痛。比如行路的時間過長或者是超出平時的活動量，穿不舒服的鞋子進行運動，都非常容易產生這種酸痛。最好的方法就是泡腳，泡腳可以消除疲勞緩解疼痛，且見效快。
  語音時長 1:54”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 12392次

• 爬山小腿酸痛怎么辦
  爬山回來后，當天晚上睡覺前最好泡個熱水腳再睡覺，不僅促進睡眠還能減輕第二天的小腿疼痛，也可以對肌肉酸痛的部位進行按摩，用雙手輕拍左右小腿肌肉，輕按大腿肌肉，使肌肉酸痛部位放松，促進血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 2302次

• 小腿酸軟無力怎么辦
  小腿酸軟無力，首先應該立即將其休息，不可再做工作或者是一些勞累的動作。下面我給大家做詳細的介紹：⑴多種原因引起的表現，常見于缺鈣、著涼、低血鉀等引起的表現，其次可能是見于風濕、高血壓、腰椎病等引起的可能，是需要進行系統檢查一下的。⑵有高血脂引起的表現，在有高血脂的存在時，會出現膽固醇偏高的表現，常會出現無力、頭暈等表現。⑶小腿酸軟無力可能是缺鉀，缺鉀會引起肌肉疼痛無力，也可能是其它疾病引起的，是缺鉀引起的可能性大一些。可以到醫院內科做一些甲狀腺或者是甲狀旁激素及功能的檢查，找出病原來再針對性治療，不要盲目的用藥。⑷緩解肌肉酸痛，大多采用伸展拉伸肌肉的方法，這可以由于在拉長肌肉時刺激肌肉的高爾基腱器官。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 2903次

• 小腿酸痛怎么辦
  小腿酸痛需要通過休息、按摩、理療等方式緩解。小腿酸痛可能是大量的運動所導致的，也有可能是疾病引起的，比如下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成等，患者會出現膝蓋以下，腳踝以上的部分組織出現酸痛的癥狀，也就是小腿酸痛，如果患者是因為大量的運動所導致的小腿酸痛，那么就需要注意休息，通過拉伸的方式，促進血液循環
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-12 2696次

• 走路多了小腿酸痛怎么辦
  對于這個問題的解答，可以通過以下的方法來進行：1，肌肉拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，非常有助于痙攣肌肉的恢復。對于酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態兩分鐘然后休息一分鐘，重復進行練習，每天多做幾次這種伸展練習，非常有助于緩解痙攣的改善。2，按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的方法
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 205次