溫泉浴是一種自然療法，具有放松筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)等效果，自古以來就受到養(yǎng)生愛好者的青睞，近年來也成為旅游愛好者的新寵。
但泡溫泉有不少講究。泡的好對身體有好處，反之對健康不利。泡溫泉時，使水溫度略高于人體溫度，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除疲勞。溫泉中含有的豐富的礦物質(zhì)，對身體與皮膚有保健作用，能改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)，還具有美容、減肥功效。
水的福利對一些疾病，如風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎有輔助治療作用，但泡溫泉要注意以下事項：
1、選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每天繼續(xù)15~20分鐘即應(yīng)上岸，稍作休息后再浸浴。
2、泡溫泉后，應(yīng)再用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸附的礦物質(zhì)。
3、如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服，應(yīng)該休息，不可持續(xù)泡溫泉。
4、泡溫泉時，人體水分蒸發(fā)較快，要多喝水補充。
5、泡溫泉時，記得合上雙眼，以冥想的心情緩緩的深呼吸氣數(shù)次，才能真正的釋放心理壓力，有利于健康,。
