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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4736次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9181次

• 左腰酸痛怎么辦
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢，其次就是不良姿勢的糾正，下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：一，坐位訓練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利于訓練的進行。二，站姿訓練，患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲，這是在坐位的基礎上進行的第二步訓練，只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中，保持良好的功能狀態。三，步行訓練，在坐位和站姿訓練的基礎上，步行時的腰椎姿勢訓練。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 3365次

• 左背神經痛怎么辦怎么辦
  左背神經痛，這種情況，可能是由于長時間一個姿勢，導致的疼痛。平時可以進行適當的熱敷，適當的運動，比如說可以做伸腿運動和踢腿運動，來改善癥狀，平時可以按摩、理療、刮痧、拔罐來進行改善癥狀，也可以找中醫來進行針灸治療。如果要是嚴重的情況下，以上的方法沒有改變疼痛，請到醫院進行相關和明確的檢查，要到正規醫院，找醫生進行明確。根據病情病因治療，避免自己隨便用藥治療，以免用藥對病情有誤。
  語音時長 1:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-19 1760次

• 左背酸痛怎么辦
  您說的這種情況，背部酸痛的原因比較多，比如頸椎病、肩周炎、肌肉筋膜炎、慢性勞損都可以導致背部酸痛不適。主要治療方法為，注意休息，局部熱敷、理療、按摩，如果是頸椎的問題，可以配合牽引、小針刀治療也有很好的療效。
  王友卿 主任醫師綏化市第一醫院

  2018-11-15 1901次

• 多發性膽囊息肉出現左背酸痛怎么辦
  病情分析：在臨床上患有多發性膽囊息肉的病人出現一些左背酸痛的臨床癥狀，應該及時的用一些背部按摩或者中醫針灸的方法來進行治療，然后必要的情況下可以服用一些止痙鎮痛的藥物來促進病情的恢復。意見建議：建議病人最好是到正規醫院做一些診治，然后可以選擇外科手術的方式來進行根治。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-13 901次

• 左腰酸痛怎么辦
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢，其次就是不良姿勢的糾正，下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：一，坐位訓練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利于訓練的進行。二，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 193次

• 睡覺背酸痛
  睡覺時背部感到酸痛通常是由于不正確的睡姿、床墊過硬或過軟、長時間保持同一姿勢以及潛在的健康問題所導致。治療背部酸痛需根據具體原因對癥下藥，包括調整睡姿、更換合適的床墊、定期活動和必要的藥物治療。1、不正確的睡姿不正確的睡姿會導致肌肉和脊柱的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次