為你推薦

• 補鈣的最佳時間

  一般補充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽后補鈣也是一個最佳的時間。補鈣，只有充分的利用補鈣的最佳時間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10626次

• 乳腺檢查的最佳時間

  乳腺增生有些會自我檢查，一般情況來講，要求盡量是月經(jīng)結(jié)束以后7到10天是比較合適，如果說月經(jīng)已經(jīng)沒有了，進入絕經(jīng)狀態(tài)的這種女性，可以相對固定，一個月某一天進行乳腺檢查，這時候乳腺組織它是比較柔軟，有什么結(jié)節(jié)腫塊，相對而言就是比較容易發(fā)現(xiàn)，如果有增生發(fā)作的情況之下，這種結(jié)節(jié)就不大容易發(fā)現(xiàn)。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 19586次

• 早上泡腳的最佳時間
  如果早上泡腳，建議選擇早上8點鐘左右，此時人體的精神狀態(tài)和生理功能狀態(tài)都還沒有完全恢復，泡腳可以有助于人體的精神狀態(tài)和生理功能狀態(tài)都恢復到理想的狀態(tài)，為一天的工作學習生活做好準備，還可以改善部分人手部腳部冰涼的情況，但是要注意，避免進食后立即泡腳，因為進食后血液集中于消化器官幫助消化，如果泡腳，可能會導致皮膚血管膨脹，消化器官的血液減少，會引起消化不良的情況。泡腳可以促進新陳代謝，使精神放松，緩解疲勞，一定程度上可以改變夜間的睡眠，如果配合足部的按摩，還可以吃系足部的反射區(qū)和神經(jīng)，對一些關(guān)節(jié)炎等疾病具有改善的作用。
  語音時長 01:19”
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2022-06-15 5900次

• 女生減肥跑步最佳時間
  一般的跑步減肥三十分鐘以上可以達到消耗脂肪的效果，只要減肥折合每次連續(xù)跑步至少三十分鐘以上，一般的都可以達到減肥刷脂的效果。連續(xù)跑步的時間越長，減肥的這種效果的就越好。跑步的最佳時間是什么時間，早上跑步減肥刷脂效果比較好，主要是因為早上跑步能夠讓減肥者的身體較早的進入正常的工作狀態(tài)，這樣可以消耗更多的能量，從而減少脂肪的堆積，達到減肥刷脂的目的。同時早上空腹跑步時身體內(nèi)已經(jīng)沒有太多的能量，這個時候能進行長時間的跑步，在沒有足夠糖原補充的情況下，能夠調(diào)動更多脂肪給身體供能，從而達到減肥刷脂的效果。如果是晚上跑步，減肥效果相對的來說可能會稍微差一點，調(diào)動脂肪分解功能的相對的比較少，同時要建議跑步減肥要長時間的連續(xù)不間斷，如果是早上進行一段，晚上再進行一段，這種減肥方式的效果比較的差，最好是需要連續(xù)不間斷長時間的有氧運動。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 71012次

• 傷口換藥最佳時間是早上還是晚上
  病情分析：通常情況下傷口換藥的最佳時間是早上，主要是因為前一天晚上傷口包扎的時間比較長，而且沒有活動量，新陳代謝相對于早上來說要低一些，不利于傷口的愈合。意見建議：建議患者要盡量的到正規(guī)的醫(yī)院進行換藥的處理，避免私自換藥，否則在換藥的過程中是有可能會容易細菌感染。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-18 9421次

• 早上跑步好嗎
  病情分析：跑步是非常好的體育運動，可以增強體質(zhì)強身壯體。早上起來跑步。可以呼吸到新鮮的空氣。提高機體肌肉骨骼的活力，增加心臟的功能和血管的彈性。晨練也是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€比較常規(guī)的運動方式。意見建議：建議霧霾的天氣中，早上起來不要跑步。以免影響身體的健康。天氣晴朗，空氣新鮮的早晨跑步是有利于健康的。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-04-06 3202次

• 早上跑步的最佳時間
  早上跑步的最佳時間，是太陽出來半小時后，按照常規(guī)晨跑的最佳時間是在太陽出來半小時之后，這時候霧氣都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要過慢。如果是夏季晨練的話最好是在早上五點到六點半的時間，如果要是冬季晨練的話，時間是在早上的六點到七點之間，無論是過早或是過晚對晨練的效果都會有影響。在夏秋季
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-25 4451次

• 早上跑步幾點最佳時間
  早上跑步?jīng)]有最佳時間，一般早上7-9點比較適合。跑步是日常生活中最常見的一種身體鍛煉。通常來說早上跑步的適合時間是7~9點。由于此時太陽剛剛升起，空氣處于比較新鮮的狀態(tài)，該時間段是比較適合跑步的，隨著陽光逐漸充足，植物會吸收太陽光，以此進行光合作用，期間能夠消耗較多的二氧化碳，能夠釋放較多的氧氣，所
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 2865次