骨質(zhì)疏松癥的生活護(hù)理

00:00
1:14

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,改善營養(yǎng)狀況,要補(bǔ)給足夠的蛋白質(zhì),有助于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折的治療。

第二,補(bǔ)充鈣劑和維生素d,不論何種骨質(zhì)疏松均應(yīng)補(bǔ)充適量鈣劑,每日鈣的攝入量在800到1200毫克,要補(bǔ)充維生素d每天在400到600的單位,維生素d能可以促進(jìn)腸道鈣的吸收,增加腎小管對鈣的重吸收。

第三,要加強(qiáng)運(yùn)動。多從事戶外運(yùn)動,加強(qiáng)負(fù)重鍛煉,增強(qiáng)應(yīng)變能力,減少骨折意外的發(fā)生。

第四,糾正不良的生活習(xí)慣。比如大量的吸煙、飲酒、高鹽飲食、高脂肪的飲食等等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 激情内射日本一区二区三区 | 久久久久久久99精品免费观看| 宅男66lu国产乱在线观看| 韩国三级大全久久电影| 亚洲国产成人精品女人久久久| 女人18毛片a级毛片免费视频| 亚洲人成7777| 亚洲国产精品无码久久| 国产精品爽爽V在线观看无码| 污视频网站免费在线观看| aaaaaa精品视频在线观看| 人人爽天天碰天天躁夜夜躁| 女人与狥交下配a级正在播放| 精品久久久久久久免费人妻| 一本色道无码道在线观看| 免费观看性生交大片人| 大乳丰满人妻中文字幕日本| 波多野结衣在线观看一区二区三区| 91香蕉在线看私人影院| 亚洲女人初试黑人巨高清| 国产精品久久久久久久久久久不卡| 欧美成aⅴ人高清免费观看| 欧美色图亚洲激情| 久久久久久夜精品精品免费啦| 国产一卡二卡≡卡四卡免费乱码 | 日产乱码卡一卡2卡3卡.章节| 美女被吸乳羞羞动漫| CAOPORN视频在线观看| 亚洲免费在线观看视频| 国产亚洲综合欧美视频| 好吊色青青青国产综合在线观看| 欧美黄色片网址| 黄色永久免费网站| zoom和okzoom在线视频| 亚洲制服丝袜一区二区三区| 国产区精品视频| 天天躁天天弄天天爱| 最近最新2019中文字幕高清| 美女网站免费福利视频| 8888四色奇米在线观看免费看| 久久久久久久久久久久久久久|