吃得巧能控制好血糖

00:00
1:45

醫生主講實錄

糖尿病患者的飲食控制很重要,但控制飲食不等同于一味的少吃或不吃,根據糖類的食物升糖指數選擇食物就會吃的主動,升糖指數是進食糖類后進行血糖升高的程度,研究表明糖類食物種類不同既升糖指數也不同,gi值越高這種食物升高血糖的效應越強,反之血糖指數越低他的升血糖效果也越低。

選擇升糖指數較低的糖類食物有利于血糖的控制,就認為gi低于55的食物適合糖尿病患者和血糖偏高者飲食如扁豆,豆腐干,柚子,綠豆桃子梨,蘋果,柑橘而升糖指數為七十以上的食物不適與糖尿病患者和糖耐受量異常者食用如麥芽糖,白小麥面包,蜂蜜,西瓜,我們通常主持的升糖指數,白小麥面饅頭,大米飯芥麥饅頭芥麥面條。

不同的烹調方法對餐后血糖也有影響,從影響血糖高到低為次序是糯米飯大于大米粥大于饅頭大于大米干飯大于面條大于餃子大于菜包子。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 538在线视频| 国产一卡二卡3卡4卡四卡在线| 亚洲精品视频免费在线观看| 亚洲午夜久久久久久久久电影网| 99久久国产热无码精品免费| 青青青青久在线观看视频| 最新国产成人ab网站| 国产成人综合亚洲| 久久精品中文字幕一区| 青娱极品盛宴国产一区| 日本中文字幕电影| 国产精品女上位在线观看| 俄罗斯一级成人毛片| 久久国内精品自在自线软件| 57pao成人国产永久免费视频| 欧美激情videos| 国产精品亚洲一区二区三区| 人人狠狠综合久久亚洲| 三级视频网站在线观看| 欧美亚洲另类视频| 日韩精品卡二卡3卡四卡| 国产在线观看免费完整版中文版 | 国产色爽女小说免费看| 国产麻豆精品手机在线观看| 四虎影视久久久免费| 中文字幕一区二区三区乱码| 国产成人三级视频在线观看播放| 最新中文字幕在线| 国产经典三级在线| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 55夜色66夜色国产精品视频| 欧美丰满白嫩bbwbbw| 国产区视频在线观看| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院 | 无码内射中文字幕岛国片| 和黑帮老大365天完整版免费| 一二三四区产品乱码芒果免费版| 草莓视频网站入口| 女人与公拘交酡过程高清视频 | 黄色毛片电影黄色毛片| 欧美变态口味重另类在线视频|