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晚上睡覺磨牙怎么治

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醫生主講實錄

一般來說引起晚上夜磨牙,最主要的原因便是心理因素,所以在睡前要盡量的放松自己,尤其是在入睡前可以適當的做一些體操,泡泡熱水澡,聽一聽輕音樂等等達到放松自己的目的,避免興奮性的食品攝入和吸煙等等。

要改善睡眠環境,盡量避免含有咖啡因等飲料和食物,像咖啡、巧克力、可樂等要盡量避免。多吃些含有維生素豐富的食物。要懂得如何緩解壓力、放松心情、調整心態也可以減少頭痛的機會,保持正確的姿勢彎腰駝背也會導致磨牙。

飲食要注意補充鈣質,定期驅蟲,夜里睡覺磨牙是一種常見疾病,有些今年在夜里入睡后常常,既影響自己也影響他人而又無法控制,往往會造成精神壓力造成夜里磨牙的原因主要就是:

第一,精神因素,如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經受到刺激。使得夜間睡覺時精神不能安慰和發聲磨牙。

第二,腸道里有寄生蟲,人在夜晚熟睡時寄生蟲再入腸腔里面蠕動時,神經受到了某種刺激引起神經反射作用,但并非是有寄生蟲的病人夜里都磨牙。

第三,牙齒接觸異常。

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