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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 127953次

• 為什么喝純牛奶會(huì)上火

  很多人對(duì)牛奶有一點(diǎn)誤解，以為喝純牛奶會(huì)導(dǎo)致上火，其實(shí)這是因?yàn)榧兣Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)含量非常高，而且含有大量的脂肪。這些營養(yǎng)物質(zhì)都屬于凝塊較大的酪蛋白，和飽和脂肪酸，身體不容易消化吸收，特別是對(duì)于腸胃功能比較弱的嬰幼兒來講，身體吸收牛奶的能力是比較弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)更不容易被消化，會(huì)導(dǎo)致大便干燥，甚至?xí)鸨忝氐模@就是人們說的牛奶導(dǎo)致的上火的情況。其實(shí)這跟上火無關(guān)，只是一些消化不良的情況。無論是成年人還是嬰幼兒，在喝完牛奶之后，最好能多喝一點(diǎn)溫開水。如果是嬰幼兒，還可以在每天下午給他們喝一點(diǎn)果汁、菜湯之類，這樣就會(huì)減少上火的問題。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 23853次

• 晚上喝純牛奶有什么好處
  晚上喝純牛奶有助于睡眠，建議在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯純牛奶有助于吸收，牛奶中含有乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神催眠作用，所以希望提高睡眠質(zhì)量的人，可以在睡前稍微喝點(diǎn)牛奶。晚間睡眠時(shí)間是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間段，而牛奶中所含有的鈣物質(zhì)是最容易吸收的一種，而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)，睡前喝一杯牛奶對(duì)身體機(jī)能有很好的保健作用。在晚上人體不僅僅會(huì)加大對(duì)食物中有益成分的吸收，也會(huì)加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收，而牛奶能在一定的程度上減少這種吸收。晚上喝純牛奶既有好處也有壞處，牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣、及多種維生素、礦物質(zhì)對(duì)人體很有益處，但是牛奶也必須適量的飲用，不能貪多貪快，會(huì)造成一定的不健康影響。每晚科學(xué)的牛奶攝入大約是200到250毫升左右，如果過量的飲用會(huì)造成無法消化吸收，從而加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
  語音時(shí)長 01:54”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 79527次

• 經(jīng)常喝純牛奶有什么好處
  如果經(jīng)常喝純牛奶能夠補(bǔ)鈣，而且使身體更加強(qiáng)壯，還能夠防止骨質(zhì)疏松。另外，對(duì)于失眠也有一定的好處，如果是晚上睡覺之前，喝一杯牛奶能夠起到安神助眠的效果，對(duì)于消除失眠有很好的功效。另外也能夠起到潤膚美容的效果，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有一些輕微的果酸成分，能夠幫助改善皮膚組織、恢復(fù)彈性，有效提供保濕以及滋潤的功能。平時(shí)大家可以每天喝一杯鮮牛奶，能夠起到強(qiáng)身健體，提高自身免疫力，同時(shí)還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，及時(shí)補(bǔ)鈣，防止鈣流失。同時(shí)牛奶對(duì)于中老年患者失眠癥狀也有一定改善，建議大家可以經(jīng)常喝一些牛奶，對(duì)身體是非常好的。
  語音時(shí)長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-28 58229次

• 蒙牛純牛奶能放心喝嗎
  蒙牛純牛奶是當(dāng)然可以放心的，喝伊利純牛奶含有多種營養(yǎng)元素，喝著放心，專門為中國人身體和口味調(diào)制的牛奶，很多人是沖著蒙牛口味和味道來的，因?yàn)槊膳＜兣Ｄ痰目谖逗馨簦遗Ｄ谈缓S多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體的補(bǔ)充也是比較好的。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-25 19503次

• 懷孕喝純牛奶有什么好處
  純牛奶含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)量較其他奶制品要高，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抵抗外來病邪侵襲，另外牛奶中含有色氨酸，能促進(jìn)睡眠，這些因素可以給胎兒生長發(fā)育提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。鈣質(zhì)為胎兒骨骼發(fā)育中不可缺少的物質(zhì)，純牛奶中含鈣量高，能更好的促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。妊娠期間也是需要均衡飲食的，可以適當(dāng)吃一些瘦肉，雞蛋，新鮮的蔬菜水果等。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-02 3401次

• 晚上喝純牛奶有什么好處
  晚上喝純牛奶有助于睡眠，建議在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯純牛奶有助于吸收，牛奶中含有乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神催眠作用，所以希望提高睡眠質(zhì)量的人，可以在睡前稍微喝點(diǎn)牛奶。晚間睡眠時(shí)間是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間段，而牛奶中所含有的鈣物質(zhì)是最容易吸收的一種，而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 613次

• 喝純牛奶的好處
  喝純牛奶能夠補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，具有安眠、補(bǔ)鈣、緩解疲勞的好處，但是在喝的時(shí)候一定要適量，如果喝了過多純牛奶，可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部不適。純牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬈罚兣Ｄ讨袪I養(yǎng)豐富含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸及蛋白質(zhì)，而且還容易被人體消化和吸收，適當(dāng)喝
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-13 8038次