肩關(guān)節(jié)脫位康復(fù)訓(xùn)練

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醫(yī)生主講實錄

肩關(guān)節(jié)脫位以后的康復(fù)訓(xùn)練主要分復(fù)位后的鍛煉以及后期二到三周以及四到六周或三個月之內(nèi)的康復(fù)鍛煉,康復(fù)鍛煉是在無痛或者輕微疼痛的前提下進(jìn)行的,復(fù)位初期可以行手部的伸直、握拳以及聳肩的動作,還可以進(jìn)行肱三頭肌的等長收縮,開始的時候應(yīng)該注意避免活動太長,每個動作持續(xù)幾秒鐘就可以,鍛煉三四次即可,二到三周以后可以加強(qiáng)訓(xùn)練并逐漸加大力量與角度的鍛煉,特別是肱二頭肌和肩關(guān)節(jié)角度的鍛煉,四到六周可以增加肱二頭肌的收縮鍛煉。

一到三個月內(nèi)一定要逐漸的恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的活動度,如果三個月內(nèi)肩關(guān)節(jié)的活動度沒有明顯的恢復(fù),這種情況恢復(fù)的可能性就不大,所以三個月內(nèi)一定要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的抬肩活動,已恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能,加強(qiáng)上肢肌肉的力量鍛煉,已恢復(fù)上肢肌肉力量,防止出現(xiàn)上肢變細(xì)肌肉松弛的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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