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醫生主講實錄

可以肯定的回答,頸椎病的患者是可以做類似的活動的,但是需要指出的是,練啞鈴這類的活動,因為負荷量是非常大的,只適合一些體力比較好,而且頸椎病的癥狀比較輕微的患者才比較適宜進行。

一些頸椎病急性期的患者就不建議做類似的活動,因為在頸椎病的急性期或者是發作期,醫生都是要求患者嚴格臥床,制動休息的,在這個時候不要進行鍛煉,更不要進行練啞鈴這種比較激烈的鍛煉。

另外一方面,在一些體質比較虛弱的患者,如果貿然進行這種啞鈴鍛煉,還有可能加重頸部周圍的肌肉痙攣,甚至是產生一些肌肉的拉傷,對頸椎病的治療產生不良的后果,所以頸椎病的鍛煉要量力而行,同時在醫生的指導下來進行相關的鍛煉,一般來說比較適合大眾進行鍛煉的方式有頸椎的米字操,或者是瑜伽、八段錦、五禽戲之類的鍛煉。

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